Koordinasi Tubuh

Koordinasi Tubuh dan Menanamkan sikap percaya diri

Level 1 dan 2

Koordinasi Tubuh Dalam Sepak Bola

Merupakan kemampuan pemain untuk merangkaikan beberapa gerakan ke dalam satu pola gerakan yang selaras dan efektif sesuai dengan tujuannya.

Sarana Latihan Koordinasi dalam Sepak Bola

_CONE

• Berfungsi sebagai penghalang agar atlit tidak melewatinya dan tidak merubah arah.

• Dalam latihan koordinasi tubuh biasa untuk berlatih side step.

Sarana Latihan Koordinasi dalam Sepak Bola

_MARKER

• Berfungsi sebagai pembatas atau penanda lapangan.

• Sebagai penanda agar atlit melewatinya.

Sarana Latihan Koordinasi dalam Sepak Bola

_{SPEED LADDER}

• Sering disebut sebagai tangga ketangkasan.

• Merupakan alat latihan yang berbentuk seperti tangga untuk melatih kecepatan gerak dan kekuatan.

Sarana Latihan Koordinasi dalam Sepak Bola

_{SPEED TRAINING RINGS}

• Merupakan alat yang berbentuk seperti hulla hoop.

•  Memiliki warna yang berbeda seperti merah, kuning dan hijau dll.

• Berguna untuk meningkatkan konsentrasi atlit selama latihan

Memupuk Kepercayaan Diri dalam Sepak Bola

• Memiliki kesan positif dalam gerak tubuh, seperti reaksi terhadap bola yang lebih baik.

• Menikmati kompetisi dan proses latihan.

• Tidak merasa khawatir akan gagal.

• Tidak berusaha menjadi lebih mengesankan dari orang lain.

• Memahami kelebihan dan kelemahan diri dan menerima apa adanya.

Multiple Choice

1. Yakin akan kemampuan diri sendiri adalah salah satu sikap percaya diri

• Benar

• Salah

Multiple Choice

2. SPEED TRAINING RINGS adalah salah satu alat untuk bermain juggling

• Benar

• Salah

Multiple Choice

3. SPEED TRAINING RINGS sangat berguna untuk meningkatkan konsentrasi atlit pada saat latihan

• Benar

• Salah

Multiple Choice

4. SPEED LADDER merupakan alat untuk melatih kecepatan dan kekuatan

• Benar

• Salah

Multiple Choice

5. Jika kamu sedang membawa bola lalu kamu berhadapan dengan lawan, maka kamu harus membuang bola tersebut keluar lapangan

• Benar

• Salah

Multiple Choice

6. CONE berfungsi sebagai penghalang agar Atlit tidak merubah arah

• Benar

• Salah

Multiple Choice

7. Jika kamu dipersilahkan melakukan gerakan menggunakan SPEED LADDER, kamu boleh langsung mengatakan " tidak bisa " walaupun belum mencobanya

• Benar

• Salah

Multiple Choice

8. SPEED LADDER digunakan untuk melatih kecepatan kaki?

• BENAR

• SALAH

Multiple Choice

9. Ketika kamu sedang berhadapan dengan kiper lawan,yang kamu lakukan adalah mengoper bola ke teman dibelakang kamu

• Benar

• Salah

Multiple Choice

10. Jika teman kamu sedang mendapatkan bola. Hal yang harus kamu lakukan adalah memanfaatkan lebar lapangan

• Benar

• Salah