Buenos hábitos del sueño
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Other
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9th Grade
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Practice Problem
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Easy
Carlos Hernandez
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5 Slides • 7 Questions
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Buenos hábitos del sueño
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Open Ended
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Open Ended
4
Problemas del sueño en adolescentes.
La mayoría de los adolescentes no duermen lo suficiente, habitualmente porque tienen horarios sobrecargados o porque pasan demasiado tiempo enviando mensajes de texto o chateando con amigos hasta la madrugada. Otros intentan acostarse temprano pero, en lugar de conciliar el sueño y dormir las horas que necesitan, se pasan horas acostados pero despiertos.
5
Poll
6
Ritmos circadianos.
Los ritmos circadianos son cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo de 24 horas. Estos procesos naturales responden, principalmente, a la luz y la oscuridad, y afectan a la mayoría de seres vivos, incluidos los animales, las plantas y los microbios.
7
Multiple Choice
8
Horas de sueño
La American Academy of Sleep Medicine, AASM (La Academia Estadounidense de la Medicina del Sueño) brinda pautas útiles sobre el tiempo que los niños necesitan para dormir en las diferentes etapas de su desarrollo. Tenga presente que estas cifras reflejan el total de horas de sueño en un periodo de 24 horas. Así que si su hijo o hija todavía toma siestas, tiene que tomar este tiempo en cuenta cuando sume las horas típicas que duerme.
9
Open Ended
10
Open Ended
11
Multiple Choice
12
Principales causas de la falta del sueño.
Movimiento involuntarios.
Insomnio.
Apnea obstructiva del sueño
Reflujo.
Pesadillas.
Narcolepsia.
Sonambulismo.
Buenos hábitos del sueño
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