PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

JOM BELAJAR BERSAMA

CIKGU ZIELA

DEFINISI SUPLEMEN

• Sesuatu untuk memenuhi dan menguatkan bahagian tubuh badan.

• Berfungsi untuk menambah dan memenuhi keperluan zat setiap hari.

• Suplemen dibuat dalam bentuk kapsul, cecair atau tablet.

Kesan- kesan Pengambilan Suplemen

• Meningkatkan tahap kesihatan diri

• Mmebantu atlet mencapai tahap fizikal yang baik

• Membantu pesakit kronik dalam rawatan

• Pengambilan tanpa kawalan menyebabkan masalah kesihatan

• Amalan pemakanan sihat dilupakan

• Menjadikan pemikiran tidak perlu bersenam.

Multiple Choice

Apakah itu suplemen?

• Makanan tambahan bagi melengkapkan diet

• Makanan yang diambil selepas makan

• Makanan yang berbentuk seperti ulam-ulaman

• Makanan yang dimakan 5 kali setiap hari

Multiple Choice

Suplemen hanya boleh dimakan dengan preskripsi...

• doktor

• jururawat

• ahli farmasi

• diri sendiri

Multiple Select

Antara yang berikut, pilih 3 jawapan yang merupakan tujuan utama pengambilan suplemen?

• Meningkatkan imuniti badan

• Melengkapkan diet normal

• Menyingkirkan lemak dari dalam badan

• Menyingkirkan toksin dari dalam badan

Multiple Choice

Seseorang perlu mengambil suplemen walaupon sudah mengamalkan pemakanan yang seimbang

• Betul

• Salah

Multiple Choice

Kesan pengambilan suplemen tanpa preskripsi doktor kecuali

• Keracunan pada tubuh

• Merosakkan jantung

• Merosakkan buah pinggang

• Meningkatkan keupayaan hati

Multiple Choice

Pengambilan suplemen secara berlebihan akan menyihatkan buah pinggang

• Betul

• Salah

Multiple Choice

Seorang pengguna perlu mendapatkan nasihat doktor untuk pengambilan suplemen atau vitamin

• Betul

• Salah

Multiple Select

Antara berikut yang manakah merupakan kategori suplemen?

Multiple Select

Apakah bentuk suplemen ?

• tablet

• serbuk

• cecair

• beku

Multiple Choice

Adakah pengambilan suplemen memberi kesan sampingan pada tubuh badan?

• Ya

• Tidak