Importancia de una buena alimentación antes de hacer ejercic

^{Importancia de una buena alimentación antes de hacer ejercic.}

En la siguiente actividad llenaras la siguiente encuesta marcan la respuesta correcta.

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¿Por que es importante alimentarse bien antes de someterse a actividades físicas?

• Si tienes sobrepeso, comer de manera saludable y hacer ejercicios regularmente puede ayudarte a perder peso de forma segura y a no recuperarlo.

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¿Cuáles son los beneficios de una dieta saludable?

• Obesidad, problemas cardiacos.

• una vida más saludable, mas energía, menor riesgo de padecer enfermedades.

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¿Cuáles de la siguiente imagen contiene alimentos saludables a la hora de hacer ejercicios?

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¿La combinación de ejercicio y comida saludable puede ayudarte a incrementar tu nivel de energía y a sentirte más alerta y consiente, tanto mental como físicamente?

• correcto

• incorrecto

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¿El ejercicio estimula los químicos del cerebro que ayudan a generar sentimientos de felicidad, satisfacción y relajación?

• Falso

• verdadero