Mindfulness

Mindfulness

Clase sobre la práctica del Mindfulness y la meditación

Poll

¿Cómo te sientes en el día de hoy?

• Feliz

• Cansado

• Abrumado

• Mal

Hablemos un poco de Mindfulness

• Ayuda en la estabilidad emocional

• Ayuda a mantenerte enfocado

• Todos podemos hacer Mindfulness

• Ayuda a calmar los niveles de ansiedad

Veamos el próximo video

• https://www.youtube.com/watch?v=d8uDl0_T5QI&t=2s

• ¿Podrías incorporar este ejercicio en tu día a día?

• ¿Cómo te sentiste al hacer la práctica?

Mientras haces tu práctica de Mindfulness, piensa en estas pequeñas cosas que te hicieron el día.

Open Ended

¿Qué otros pensamientos positivos podrías adquirir en el éxito de tu práctica?