PJOK Kelas 4 Pelajaran 9

PJOK Kelas 4 Pelajaran 9

Jenis Cedera dan Cara Penanggulangannya

Mengenal Jenis Cedera dalam Aktivitas Fisik dan Aktivitas Sehari-Hari

• 1. Jenis Cedera dalam Aktivitas Fisik (Olahraga)

• 2. Jenis-Jenis Cedera dalam Kegiatan Sehari hari

1. Jenis Cedera dalam Aktivitas Fisik (Olahraga)

• Memar

• Cedera Otot

• Pendarahan

• Kehilangan Kesadaran (Pingsan)

2. Jenis-Jenis Cedera dalam Kegiatan Sehari hari

• Luka Iris (Sayat)

• Luka Memar

• Luka Lecet

• Luka Tusuk

• Luka Gigitan

• Luka Bakar

Sepuluh Jenis Cedera dalam Olahraga

• 1. Cedera otot pergelangan kaki.

• 2. Cedera tulang kering.

• 3. Nyeri pinggang.

• 4. Cedera bahu.

• 5. Keram otot.

• 6. Cedera lutut.

• 7. Cedera siku.

  8. Cedera achilles tendon.

  9. Cedera hamstring.

  10. Gegar otak.

 Jenis Cedera dan Peralatan yang Dibutuhkan

Luka iris : Obat antiseptik luka, plester, dan pembalut tekan.

Luka memar : Air es, air hangat, dan handuk.

Luka lecet : Obat antiseptik luka, kain kasa, dan pembalut lebar.

Luka tusuk : Obat antibiotik luka, plester, dan pembalut tekan.

Luka gigitan : Krim antibiotik, kain kasa, alkohol, dan obat antiseptik.

Luka bakar : Plastik bening steril, kain kasa, dan obat luka bakar.

Obat antiseptik : Air es dan air dingin.

Pendarahan : Kain kasa.

Multiple Choice

1. Saat akan mengupas bawang, Lina mengalami luka iris. Luka ini

terjadi ketika kulit terkena benda . . . .

• tumpul

• tajam

• keras

• runcing

Multiple Choice

Tono mengalami luka memar karena benturan benda keras. Luka

memar biasanya ditandai dengan . . . pada bagian tubuh yang

terbentur.

• benjolan

• goresan

• irisan

• tusukan

Multiple Choice

Saat membersihkan kebun, kaki Akbar tertusuk ranting. Ciri utama

luka tusuk adalah . . . .

• memar di bagian dalam kulit

• terdapat goresan di kulit bagian luar

• kedalaman lukanya melebihi panjangnya

• terdapat bekas gigitan hewan atau binatang

Multiple Choice

Saat beraktivitas sehari-hari, Daniel mengalami luka bakar pada

tangannya. Luka bakar biasanya mengakibatkan . . . di bawah kulit.

• gelembung cairan

• pendarahan

• infeksi

• gatal-gatal