FAD Diet

FAD Diet

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Multiple Choice

I can only eat the foods listed for my blood type. All others must be avoided. Is this a fad diet?

Solo puedo comer los alimentos indicados para mi tipo de sangre. Todos los demás deben evitarse. ¿Es esta una dieta de moda?

• no

• yes

Multiple Choice

I eat between 1400-1600 calories a day, making smart, healthy food choices from MyPlate. Is this a fad diet?

Como entre 1400 y 1600 calorías al día, hago elecciones inteligentes y saludables de alimentos de MyPlate. ¿Es esta una dieta de moda?

• yes

• no

Multiple Choice

I chose this diet because the before and after photos of others were amazing and I want the same results. Is this a fad diet?

Elegí esta dieta porque las fotos de antes y después de los demás eran increíbles y quiero los mismos resultados. ¿Es esta una dieta de moda?

• yes

• no

Multiple Choice

My doctor suggested I eat more fiber-full foods throughout the week. Is this a fad diet?

Mi médico me sugirió que comiera más alimentos ricos en fibra durante la semana. ¿Es esta una dieta de moda?

• no

• yes

Multiple Choice

I order my prep-packaged meals and follow the diet plan as seen advertised on television by Marie Osmond. Is this a fad diet?

Ordeno mis comidas empaquetadas de preparación y sigo el plan de dieta que Marie Osmond anuncia en la televisión. ¿Es esta una dieta de moda?

• no

• yes

Multiple Choice

All I have to do is eliminate carbohydrates and the weight will melt away. Is this a FAD diet?

Todo lo que tengo que hacer es eliminar los carbohidratos y el peso desaparecerá. ¿Es esta una dieta FAD?

• yes

• no

Multiple Choice

I am able to eat from all food groups and drink as much water as I want. Is this a fad diet?

Puedo comer de todos los grupos de alimentos y beber tanta agua como quiera. ¿Es esta una dieta de moda?

• no

• yes

Multiple Choice

I can eat Twinkies all day, every day for breakfast, lunch, dinner and snacks. Is this a fad diet?

Puedo comer Twinkies todo el día, todos los días para el desayuno, el almuerzo, la cena y los refrigerios. ¿Es esta una dieta de moda?

• yes

• no

Multiple Choice

I lost 12 pounds in 2 weeks. Is it a fad diet?

Perdí 12 libras en 2 semanas. ¿Es una dieta de moda?

• Yes

• No

Multiple Choice

What are some of the health consequences of following a fad diet?

¿Cuáles son algunas de las consecuencias para la salud de seguir una dieta de moda?

• Dehydration, dizziness, irritability

  Deshidratación, mareos, irritabilidad.

• Muscle growth and extra hair.

  Crecimiento muscular y cabello extra

• High energy

  Energia alta

• Increased ability to concentrate on school work

  Mayor capacidad para concentrarse en el trabajo escolar.

Multiple Choice

How can you tell if a diet is healthy?

¿Cómo saber si una dieta es saludable?

• It includes a balance of healthy food from all food groups.

  Incluye un equilibrio de alimentos saludables de todos los grupos de alimentos.

• It helps you to lose no more than 1-2 pounds per week.

  Le ayuda a perder no más de 1-2 libras por semana.

• It includes regular exercise.

  Incluye ejercicio regular.

• All of the above. Todo lo anterior.

Multiple Choice

Fad diets are dangerous because _____ .

Las dietas de moda son peligrosas porque _____.

• they work so well.

  Ellas trabajan tan bien

• they deprive your body of essential nutrients.

  privan a su cuerpo de nutrientes esenciales

• you never have to plan your next meal.

  nunca tienes que planificar tu próxima comida

• you don’t have to grocery shop.

  no tienes que ir de compras

Multiple Choice

Why do fad diets seem to work at first?

¿Por qué las dietas de moda parecen funcionar al principio?

• They are so much fun to follow.

  Ellas son muy divertidas de seguir.

• You lose a lot of water weight.

  Pierdes mucho peso de agua.

• They are based on the latest science of weight loss.

  Se basan en la última ciencia de la pérdida de peso.

• You can keep them secret.

  Puedes mantenerlas en secreto.

Multiple Choice

Developing a positive body image means _______

Desarrollar una imagen corporal positiva significa _______

• always restricting what you eat.

  siempre restringiendo lo que comes

• making a perfect body your constant goal.

  haciendo de un cuerpo perfecto tu objetivo constante.

• learning to feel comfortable in your own unique body.

  aprender a sentirse cómodo en su propio cuerpo único

Multiple Choice

Fad diets are ______

Las dietas de moda son ______

• an easy, quick way to lose weight without hurting your health.

  una forma fácil y rápida de perder peso sin dañar su salud

• popular because they work so well.

  popular porque funcionan muy bien

• easy to stick to because you never feel hungry.

  fácil de cumplir porque nunca tienes hambre

• none of the above.

  Ninguna de las anteriores

Multiple Choice

The best way to make sure you get enough nutrients, vitamins and calories is to _____ .

La mejor manera de asegurarse de obtener suficientes nutrientes, vitaminas y calorías es _____

• eat several servings of grains and starches every day

  comer varias porciones de cereales y almidones todos los días

• take a daily multivitamin that includes potassium and zinc

  tomar un multivitamínico diario que incluya potasio y zinc

• eat a restricted calorie diet

  comer una dieta restringida en calorías

• eat a variety of fruits, vegetables, carbohydrates, and proteins every day

  comer una variedad de frutas, verduras, carbohidratos y proteínas todos los días