Τα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας

Τα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας

...τρία πράγματα χρειάζεται η εκπαίδευση:

τη φύση,

τη μάθηση

και την άσκηση...

Multiple Choice

Ο αθλητισμός:

• είναι δομημένη φυσική δραστηριότητα

• διέπεται από αυστηρούς κανόνες

• απαιτεί υψηλή εξειδίκευση

• στοχεύει στην μεγιστοποίηση της απόδοσης

• όλα τα παραπάνω

Multiple Choice

Η σωματική κίνηση που παράγεται από μεγάλες μυϊκές ομάδες και καταναλώνει ενέργεια λέγεται:

• φυσική δραστηριότητα

• καρδιοαναπνευστική λειτουργία

Multiple Choice

Τι από τα παρακάτω δεν είναι φυσική δραστηριότητα;

• ορειβασία

• σκούπισμα

• πληκτρολόγηση μηνυμάτων στο κινητό

• κηπουρική

Multiple Choice

Οι έφηβοι δεν γυμνάζονται αρκετά γιατί:

• δε θέλουν να ιδρώσουν

• θεωρούν πως δεν έχουν ελεύθερο χρόνο

• ξοδεύουν πολύ χρόνο στον ψηφιακό κόσμο

• βαριούνται

• όλα τα παραπάνω

Multiple Choice

Ο χρόνος που αφιερώνω στην άσκηση δεν επιβαρύνει τη μαθητική μου πορεία

• σωστό

• λάθος

Η άσκηση επηρεάζει ιδιαίτερα θετικά τη μαθητική μου πορεία!

Multiple Choice

Η φυσική δραστηριότητα βελτιώνει τη μέρα που γίνεται τη γνωστική μας λειτουργία

• σωστό

• λάθος

Multiple Choice

Υγεία σύμφωνα με τον ορισμό του Π.Ο.Υ. αποτελεί;

• η φυσική ευεξία

• η πνευματική ευεξία

• η ψυχική ευεξία

• όλα τα παραπάνω μαζί

Multiple Choice

Ποια από τις παρακάτω δεν είναι παράμετρος καλής φυσικής κατάστασης:

• η καρδιοαναπνευστική αντοχή

• η μυϊκή δύναμη

• η ταχύτητα

• η σωματική σύνθεση

Multiple Choice

Η φυσική δραστηριότητα δεν ενισχύει τα οστά και τους μυς

• σωστό

• λάθος

Παράμετροι φυσικής κατάστασης

Multiple Choice

Η φυσική δραστηριότητα μειώνει την εμφάνιση πολλών ασθενειών

• σωστό

• λάθος

Η φυσική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ποικιλίας ασθενειών

(π.χ. Καρδιαγγειακή νόσος, Διαβήτης τύπου 2, αριθμός Καρκίνων, Αρτηριακή Πίεση κ.λπ.)

Multiple Choice

Η φυσική δραστηριότητα δεν αυξάνει το προσδόκιμο ζωής

• σωστό

• λάθος

Η άσκηση είναι φάρμακο!

Ιδιαίτερα στην περίοδο της πανδημίας η ανάγκη για άσκηση είναι πιο σημαντική από ποτέ...

Μότο μας στην πανδημία;

ΚΑΘΕ ΚΙΝΗΣΗ ΜΕΤΡΑΕΙ!