La alimentación

La alimentación

Beneficios de una Alimentación Saludable

Los alimentos aportan nutrientes que sirven para realizar todas las funciones del organismo, tales como: respirar, mantener la temperatura corporal, digerir los alimentos, crecer y realizar actividad física.

Los niños y niñas que se alimentan de manera equilibrada y con alimentos variados:

Crecen y se desarrollan sanos y fuertes.

Tiene suficiente energía para jugar y estudiar.

Están mejor protegidos contra enfermedades.

^{Para tener una alimentación equilibrada:}

• ^{Es necesario consumir alimentos que entreguen, diariamente, las distintas sustancias (nutrientes) que ayudarán a estar sanos y fuertes.}

• ^{Cada alimento consumido tiene un nutriente en mayor cantidad. Por ejemplo, cuando comen papas, el nutriente se llama} carbohidrato.

• ^{Las frutas y las verduras, aportan al organismo vitaminas y minerales.}

• ^{Cuando toman leche y comen carne y huevos incorporan al organismo el nutriente llamado} proteína.

• ^{Cuando comen mantequilla, margarina y cecinas, el nutriente de estos alimentos se llama} grasa.

Los dulces y las bebidas contiene mucha azúcar y hay que consumirlos de forma moderada.

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5. Los alimentos nos brindan:

• Pereza y mucho sueño.

• La energía necesaria para realizar actividades.

• solo grasas.

• Ninguna de las anteriores.

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6. Los dulces y bebidas

• Contienen poca azúcar

• Contienen mucha azúcar

• Se pueden consumir libremente

• Son muy saludables

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7. ¿Qué aportan las frutas y verduras?

• Exceso de azúcar y grasa

• Vitaminas y minerales

• Grasa

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¿SALUDABLE O NO SALUDABLE?

• Saludable

• No saludable

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¿SALUDABLE O NO SALUDABLE?

• Saludable

• No saludable