Hentbol

HENTBOL

Hentbol

• Yedi kişilik iki takım arasında iki kalesi olan bir sahada eller ile oynanan bir spor branşıdır.

• Hentbolda amaç rakibin kalesine daha fazla gol atarak oyunu kazanmaktır.

• Takımlar, 30 dakikalık iki devre hâlinde oyun sahasında mücadelelerini sürdürürler.

• Oyun alanı, dikdörtgen şeklinde bir sahadan oluşur.

• Oyun alanı 40 m. uzunluğunda ve 20 m. genişliğindedir.

HENTBOL PAS ÇEŞİTLERİ

Temel Pas

• Ağırlığın iki ayak üzerinde dengeli olarak dağıtılmasından sonra topun kavranarak omuzdan bir itme hareketi ile karşı tarafa atılmasıdır.

• Top, yakına ya da uzağa atılabilir.

• En güvenli pas atış tekniklerinden biridir.

Çift Elle Baş Üstünden Pas

• Ayaklar birbirine paralel ya da öne adım almış bir durumda iken baş üzerinden iki elle atılan pas çeşididir.

Bilekten Pas

• Top, kalça yüksekliğindeyken bileğin kendi ekseni etrafındaki hareketiyle topun öne ve yana atılmasıdır.

• Yakın mesafeden atılması gereken paslarda etkili ve pratik bir tekniktir.

Arkadan Pas

• Vücut ve ayaklar yön değiştirmeden bileğin içe doğru bükülmesiyle topun vücudun arka tarafından atılmasıdır.

• Daha çok yakın mesafeden atılan paslarda kullanılır.

Ense Pas

• Hücum varyasyonlarında kullanılan hücum akışı içinde gerekirse rakibi şaşırtmak ya da aldatmak için uygulanan bir pas çeşididir.

• 
  

Tek Elle Yerden Pas

• Topun tek elle yerden sektirilerek aktarılmasıdır.

• Pas sağ elle atılacaksa vücut dengesinin sağlanması için sol ayak, sol el ile atılacaksa sağ ayak önde olmalıdır.

Çift Elle Göğüsten Pas

• Temel duruş pozisyonunda top iki elle göğüs hizasında tutulur.

• Omuz, dirsekler ve bileklerden güç alınarak top atılır.

• Burada önemli olan nokta top elden çıktıktan sonra kolların gergin ve ellerin iç kısmının dış tarafa bakacak şekilde olmasıdır.

Sıçrayarak Pas

• Topun tutuş ve atışı temel pasa benzer ancak harekete sıçrama eklenir.

• Çoğu zaman rakipte atış izlenimi yaratılarak topun takım arkadaşına aktarılması amacıyla kullanılır.

•