THSE2

Debate de creencias irracionales

Situación->Pensamiento->Emoción

¿De dónde vienen los pensamientos?

Son una serie de creencias adquiridas a traves de la observación de los otros o de las instrucciones directas que hemos recibido a lo largo de nuestra vida.

¿Qué cambios observan?

8.2 Vemos las cosas como somos y no como son:

• Distorsiones cognitivas: https://jaimeburque.com/blog/wp-content/uploads/POSTER-DISTORSIONES6hjk.jpg

Multiple Choice

Elija el tipo de distorsión cognitiva del que se trata: Cuando un amigo tuyo está de mal humor y piensas que es por tu culpa.

• Adivinación

• Personalización

• Minimización

• Sobregeneralizar

Multiple Choice

Elija el tipo de distorsión cognitiva del que se trata: Cuando le pides a un@ amig@ salir al cine, y antes de que te responda, tú ya supusiste que te va a decir que no.

• Adivinación

• Personalización

• Lectura del pensamiento

• Magnificación

Multiple Choice

Elija el tipo de distorsión cognitiva del que se trata: Cuando estás dando una exposición en clase y uno de tus compañeros bosteza, entonces piensas que todos se estén aburriendo cuando en realidad sólo bostezó uno y los demás si te están escuchando con atención.

• Magnificación

• Personalización

• Debería

• Sobregeneralizar

Multiple Choice

Elija el tipo de distorsión cognitiva del que se trata: Cuando vas a emprender un proyecto, si piensas que podría no quedar perfecto, entonces no quieres hacerlo.

• Lectura del pensamiento

• Personalización

• Adivinación

• Sobregeneralizar

Multiple Choice

Elija el tipo de distorsión cognitiva del que se trata: Cuando crees que lo único que necesitas para ser feliz es estar con esa persona que te gusta.

• Lectura del pensamiento

• Personalización

• Adivinación

• Falacia de cambio

Multiple Select

Elija el tipo de distorsión cognitiva del que se trata: Cuando piensas “soy una persona perdedora ya que a Juan no le pareció la opinión que di".

• Adivinación

• Pensamiento todo o nada.

• Minimización

• Lectura del pensamiento.