senam irama kelas viii

Senam Irama

Variasi dan Kombinasi Irama Gerak

Single Step dan Double Steps

• Single Step atau langkah satu kaki adalah gerak kaki melangkah satu langkah ke kanan atau ke kiri

• Double steps atau langkah dua adalah gerakan kaki melangkah dua langkah ke kanan atau ke kiri

Hill touch dan single lunge

• Hill touch adalah gerakan kaki menyentuh lantai yang dilakukan secara bergantian antara kaki kanan dan kiri bersentuhan lantai sesuai ketukan/aba-aba baik dengan tumit maupun ujung kaki/jari

• single lunge adalah gerakan membuka kaki kanan maupun kaki kiri satu kali dengan kaki kiri tetap di tempat. Kemudian, kembali lagi ke tengah, dilanjutkan gerakanmembuka kaki kiri dengan kaki kanan diam di tempat

Toe Touch dan Double Lunges

• Toe Touch adalah Gerakan menyentuhkan kaki ke depan, kanan atau kiri dengan ujung kaki/jari kemudian dengan sedikit menekuk lutut tumpu, berat badan berada pada kaki tumpu.

• Double Lunges adalah gerakan sama seperti single lunge (membuka kaki), bedanya terletak pada pelaksanaannya, yaitu membuka kaki kanan dan kaki kiri dua kali

Knee Up dan V Step

• Knee Up adalah gerakan mengangkat lutut sampai sejajar dengan pusar atau perut dengan telapak kaki menghadap lantai dan meruncing ke bawah

• V Step adalah Gerakan membetuk segitiga atau langkah segi tiga, ke depan atau ke belakang dengan tetap menjaga arah lutut ke depan.

Open Ended

Apa yang dimaksud dengan variasi gerak dasar berirama ?

Open Ended

jelaskan pengertian dari single step !

Open Ended

Jelaskan pengertian dari Hill touch !

Open Ended

Jelaskan Pengertian dari Tou touch !

Open Ended

Jelaskan Pengertian dari V step !

Multiple Choice

Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibelitas, kontinuitas, ketetapan dengan irama. Merupakan bagian dari…

• Faktor-faktor

• Kelebihan

• Manfaat

• Unsur-unsur

Multiple Choice

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

• Menambah semangat gerakan

• Memvariasikan gerakan

• Memvariasikan langkah

• Menambah gaya

Multiple Choice

Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama

• Benar

• Salah

Multiple Choice

Tehnik melangkah dengan menggerakkan kaki kanan ke depan dengan perkenaan tumit, ujung jari menghadap keatas kemudian tarik kembali kaki kanan kebelakang, pada gerakan kaki kiri sama tehniknya merupakan tehnik gerakan langkah...

• Single step

• Zig zag

• Toe touch

• Hill touch