RIESGOS BIOMECANICOS

RIESGOS BIOMECANICOS

Riesgos en Labores Agricolas

• Normalmente las labores agrícolas requieren de realizar muchos esfuerzos físicos no solo para levantar bultos, también para el desplazamiento, uso de herramientas, y las posturas que adoptamos etc.

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Como podemos prevenir lesiones?

• Adoptar una buena postura

• Realizar Pausas activas

• Flexionar la espalda y no las piernas

• Cargar mucho peso

Postura

Como ubicamos las partes del cuerpo para realizar una actividad, es muy importante ya que si adoptamos una mala postura nos cansamos mas fácil y podemos generar lesiones al realizar la manipulación de cargas.

Postura

Las posturas mas comodas son las que tenemos alineados todos los segmentos del cuerpo, Entre mas cerca del tronco menos esfuerzo, entre mas soporte tengan mas facil de mantenerlas

Fatiga o Cansancio

• Sensación de mucho cansancio, con poca energía y un fuerte deseo de no poder continuar con la actividad física.

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Que posturas son las mas cómodas?

• Mantener la espalda recta

• De cuclillas

• Flexionar la espalda y no las piernas

• Mantener brazos elevados

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Que entiende por sobre esfuerzo?

• Llevar al cuerpo a los limites de tolerancia

• Adoptar una mala postura

• Realizar movimientos repetitivos

• Cargar peso

MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS

Cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, el empuje, desplazamiento o colocar un objeto que pese mas de 3 kg

Factores que influyen en la carga

Peso

Altura

Frecuencia de levantamiento

Tamaño de la carga

Postura

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Es correcto decir que para cargar objetos pesados debemos de utilizar ayudas mecanicas o realizarlo entre dos personas?

• Falso

• Verdadero

5 reglas de oro

Estar de frente a la carga

Estar lo mas cerca posible de la carga

Mantener espalda recta

Flexionar rodillas

Evitar los giros

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Si una persona realiza un levantamiento de 26 kg desde nivel del suelo flexionando la espalda manteniendo recta las rodillas que factores influyen para una posible lesión?

• Peso de la carga

• Postura

• Altura de la carga

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Cual de las siguientes no es una regla de oro en la manipulación de cargas?

• Estar de frente a la carga

• Estar cerca de la carga

• Realizar giros

• No realizar pausas activas

• Mantener la espalda recta