Search Header Logo
Kebugaran Jasmani

Kebugaran Jasmani

Assessment

Presentation

Physical Ed

10th Grade

Hard

Created by

Supartinah Hadi

FREE Resource

5 Slides • 0 Questions

1

AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI

Slide image

2

DEFINISI

Kebugaran Jasmani adalah kemampuan untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dengan tenaga dan kesiap siagaan, tanpa kelelahan yang berarti dan dengan energi yang relatif cukup untuk pencapaian pemenuhan waktu luang dan keadaan darurat yang tak terduga.

3

UNSUR-UNSUR KEBUGARAN KETERAMPILAN


KELINCAHAN

Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan


Bentuk latihannya: lari bolak-balik, lari kulak-kelok, jongkok-berdiri, dan sejenis lainnya.

4

UNSUR-UNSUR KEBUGARAN –KETERAMPILAN



KESEIMBANGAN

•Kemampuan seseorang untuk mempertahankan posisi tubuh, baik dalam kondisi statik maupun dinamik

•Biasanya latihan dilakukan bersama-sama dengan latihan kelincahan, kecepatan, dan kelentukan.

Macam keseimbangan:

 1.Keseimbangan statis,

 2.Keseimbangan dinamis.

5

UNSUR-UNSUR KEBUGARAN –KETERAMPILAN



KOORDINASI

Kemampuan biomotorik yang sangat kompleks

•Erat kaitannya dengan kecepatan, kekuatan, daya tahan, dan kelentukan

•Bentuk latihan dapat dilakukan melalui kegiatan aktivitas gerak berbagai cabang olahraga (sebaiknya ada kesamaan dengan pola gerak cabang olahraga yang dibina)

•Bentuknya: Koordinasi Mata-Tangan dan Koordinasi Mata-Kaki

AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI

Slide image

Show answer

Auto Play

Slide 1 / 5

SLIDE