Sedentarismo

Sedentarismo

Multiple Choice

Corresponde a um estilo de vida no qual o indivíduo realiza pouca ou nenhuma atividade motora que gere gasto calórico relevante.

• Sedentarismo

• Atividade Física

• Exercício físico

Multiple Choice

Nosso corpo foi projetado para ficar parado ou para se movimentar?

• Para se movimentar

• Para ficar parado

• Tanto faz

Multiple Choice

O sedentarismo aumenta a incidência de doenças cardíacas, hipertensão, diabetes e câncer.

• Verdadeiro

• Falso

Multiple Choice

●Para adultos a OMS recomenda quantos minutos semanais de atividade física aeróbica moderada.

• 150

• 200

• 250

Multiple Choice

●Para crianças e adolescentes são recomendados quantos minutos de exercícios semanais.

• 300

• 100

• 200

Multiple Choice

Práticas para reduzir o sedentarismo;

• Caminhe mais, alongue-se e reduza o tempo sentado.

• Ande o mínimo possível

• Fique muito tempo sentado