PJK F5 UNIT 3- KATEGORI JARING (Bola Tampar)

PJK F5 UNIT 3- KATEGORI JARING

Bola Tampar

Pengenalan

• Bola tampar merupakan sukan yang digemari dalam kalangan masyarakat dinegara ini.

• Permainan ini melibatkan kemahiran menyerang dan kemahiran bertahan.

• Kemahiran menyerang ialah membuat servis, mengumpan dan merejam manakala kemahiran bertahan pemain perlu mengadang dan menyangga.

Hebat Rejaman

Cara bermain

• Murid dibahagikan kepada dua kumpulan.

• Apabila kumpulan penyerang menerima servis, pemain A akan menyangga bola kepada pemain B yang bertindak sebagai pengumpan.

• Pengumpan akan mengumpan kepada perejam (pemain C atau D) berdasarkan kepada strategi menyerang yang dirancang.

Syarat permainan

• Permainan menggunakan gelanggang sebenar.

• Kumpulan menyerang menggunakan semua taktikal dan kemahiran merejam.

• Kumpulan bertahan boleh melakukan semua bola tampar kemahiran kecuali kemahiram merejam.

• Jika kumpulan penyerang berjaya merejam bola dan masuk ke gelanggang lawan, kumpulan penyerag mendapat satu mata.

• Jika kumpulan bertahan dapat mengadang bola dan masuk ke gelanggang lawan, kumpulan bertahan pula akan memperoleh satu mata.

INFO - Terdapat 4 kemahiran asas dalam bola tampar, iaitu:

• Servis

• Mengumpan

• Merejam

• Menyangga

Tip keselamatan

-> Pastikan murid-murid melakukan sesi pemanasan badan seluruh anggota badan.

Kebal Pertahan

Cara bermain

• Murid dibahagikan kepada dua kumpulan.

• Setelah melakukan servis, kumpulan bertahan akan membuat strategi bertahan seperti menyusun kedudukan pemain dan mengadang.

• Sebarang adangan dan serangan yang berjaya akan memperoleh mata.

• Kumpulan bertahan perlu mengaplikasi strategi bertahan.

Syarat permainan

• Kumpulan bertahan perlu melakukan kemahiran mengadang berdua atau mengadang bertiga.

• Jika kumpulan bertahan berjaya melakukan adangan dan masuk ke gelanggang lawan, kumpulan bertahan mendapat mata.

• Jika kumpulan menyerang berjaya merejam bola masuk ke gelanggang lawan, mereka mendapat satu mata.

• Kumpulan yang berjaya memperoleh pungutan sebanyak 21 mata dikira sebagai pemenang.

Variasi

• Saiz gelanggang

• Bilangan pemain

• Mata penamat

• Ubah suai ketinggian jaring

INFO- Strategi bertahan di dalam bola tampar:

1. Adang berdua atau bertiga

2. Pantas bergerak

3. Rendahkan kedudukan badan

Tangkas Menyerang 6:2 dan

Teguh Bertahan 4:2

Cara bermain

• Murid dibahagikan kepada dua kumpulan.

• Kedua-dua kumpulan bebas menggunakan strategi menyerang dan strategi bertahan.

• Rejaman boleh bermula dari luar zon menyerang.

• Peraturan sebenar bola tampar diaplikasikan dalam permainan ini.

Syarat permainan

• Kawasan permainan menggunakan gelanggang yang sebenar.

• Kumpulan yang berjaya memperoleh 21 mata dikira sebagai pemenang.

• 
  

• 
  

INFO : Formasi Menyerang 6:2

• Kelebihan sistem ini mempunyai dua pengumpan (setter) dan empat perejam.

• Kelemahan sistem ini ialah sekiranya dua pengumpan (setter) tidak berkomunikasi dengan baik, mereka akan berlanggar sesama sendiri.

Variasi

• Sistem permainan

• Mata penamat