Momentos para recordar

Emociones y sentimientos

Educación Socioemocional

¿Qué son las emociones?

Las emociones son reacciones que todos experimentamos: alegría, tristeza, miedo, ira… Son conocidas por todos nosotros pero no por ello dejan de tener complejidad. Aunque todos hemos sentido la ansiedad o el nerviosismo, no todos somos conscientes de que un mal manejo de estas emociones puede acarrear un bloqueo o incluso la enfermedad.

Estas son algunas de las situaciones y reacciones fácilmente identificables que se producen habitualmente en los seres humanos.

• Temor a perder la vida o amenaza de un resultado negativo.

• Reaccionamos luchando, huyendo, manteniendo la situación de alerta o paralizándonos.

• Confrontación de intereses son nuestros semejantes. Reaccionamos con ira o enojo.

• Pérdida de un ser querido. Reaccionamos con tristeza y empatizamos con las personas que nos apoyan.

• Celebración de un éxito o enamoramiento. Reaccionamos con exaltación.

• Esfuerzo ante un desafío. Reaccionamos con satisfacción y alegría.

• Ante personas que necesitan nuestra ayuda. Reaccionamos de manera rápida y altruista aún a riesgo de nuestra seguridad.

Estados de ánimo

Otro concepto es el estado de ánimo. Un sinónimo podría ser la “vivencia emocional” y como los sentimientos, suele ser más intenso y más prolongado que la emoción. Suele usarse mucho la expresión, al hablar de una persona que tras una pérdida importante se encuentra deprimido y tiene episodios frecuentes de tristeza. El estado de ánimo contrario sería el alegre.

¿Sentimiento es lo mismo que emoción?

La emoción y sentimiento se diferencian entre sí en el sentido que la emoción es una respuesta fisiológica primitiva (más intensa pero menos prolongada en el tiempo) que nace después de percibir algo a través de los sentidos, mientra que los sentimientos son algo así como “emociones complejas” que nacen al interpretar de forma racional lo que sucede y las emociones que experimentamos. Los sentimientos son menos intensos pero más prolongados en el tiempo.

Multiple Choice

Elige la respuesta que completa la oración: Jacobo está muy ___________ .

• Cansado

• Gritando

• Molesto

Multiple Choice

Según la película "Intensamente".... ¿Qué emoción representa esta imagen?

• Desagrado

• Miedo

• Tristeza

• Alegría

• Ira

Multiple Choice

Observa la imagen y elige qué emoción completa la oración: Juan está _____________ por el perro del vecino.

• Asustado

• Pensativo

• Perezoso

Multiple Choice

Este personaje de la película "Intensamente" representa a ___________

• Miedo

• Ira

• Alegría

• Tristeza

• Desagrado

Multiple Choice

Observa atentamente la imagen y responde... ¿Cómo se siente el niño?

• Enojado

• Aburrido

• Pensativo

Multiple Choice

¿Qué emoción representa este personaje en la película "Intensamente"?

• Alegría

• Miedo

• Ira

• Tristeza

• Desagrado

Multiple Choice

Observa con atención la imagen y responde... ¿Cómo se siente la niña?

• Feliz

• Asustada

• Perezosa

• Triste

Multiple Choice

Elige la respuesta que completa la siguiente afirmación: "El ______________________ es la base para establecer buenas relaciones interpersonales".

• Inteligencia emocional

• Control de nuestras emociones

• Respirar normalmente

• Actitud positiva

Multiple Choice

Elige las respuestas que completan la oración: Las emociones y sentimientos se expresan mediante: ______________, _______________ y ___________.

• Golpes, tono de voz e imágenes

• Palabras, gestos y tono de voz

Multiple Choice

Elige la palabra que completa la oración: " Las _______________ tienen como característica ser pasajera y de breve duración."

• Emociones

• Sentimientos

• Pubertad

Multiple Choice

Elige la palabra que completa la oración: " Las _______________ tienen como característica ser pasajera y de breve duración."

• Emociones

• Sentimientos

• Pubertad