KECERGASAN : SEGAK

KECERGASAN : SEGAK

SEGAK

• SEGAK merupakan singkatan bagi Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan untuk Murid Sekolah Malaysia.

• SEGAK adalah satu bateri ujian standard kecergasan fizikal bagi mengukur tahap kecergasan fizikal murid berdasarkan kesihatan.

• Ujian SEGAK dilaksanakan dua kali setahun iaitu pada bulan Mac dan Ogos dalam Pendidikan Jasmani atau di luar waktu Pendidikan Jasmani. 

Multiple Choice

Apakah nama penuh bagi singkatan SEGAK

• Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan untuk Murid Sekolah Malaysia

• Standard Garis Panduan Kecergasan

• Silibus Kecergasan Sekolah Kebangsaan

Multiple Choice

Berapa kalikah Ujian SEGAK dilakukan di sekolah dalam tempoh masa setahun?

• 1

• 2

• 3

• 4

Bateri Ujian SEGAK

Bateri ujian SEGAK adalah jenis aktiviti yang perlu dilakukan dalam Ujian SEGAK.

1) Indeks Jisim Badan

2) Naik Turun Bangku (3 minit)

3) Tekan Tubi

4)Ringkuk Tubi Separa

5) Jangkauan Melunjur

Multiple Choice

Yang manakah bukan aktiviti di dalam Ujian SEGAK?

• Naik turun bangku

• Tekan tubi

• Lari 50meter

• Jangkauan Melunjur

Multiple Choice

Berapa lamakah masa yang diperlukan untuk melakukan aktiviti naik turun bangku dalam Ujian SEGAK?

• 1 minit

• 2 minit

• 3 minit

• 4 minit

Multiple Choice

Yang mana merupakan turutan yang betul untuk melakukan Ujian SEGAK?

• Indeks jisim badan > Turun Naik Bangku > Ringkuk Tubi Separa > Tekan Tubi > Jangkauan Melunjur

• Indeks jisim badan > Turun Naik Bangku > Tekan Tubi > Ringkuk Tubi Separa > Jangkauan Melunjur

• Indeks jisim badan > Jangkauan Melunjur > Turun Naik Bangku > Ringkuk Tubi Separa > Tekan Tubi