Kebugaran Jasmani

Kebugaran Jasmani

Bu Wulan, SMPN 1 Gunungsindur

Pendahulun

Dalam pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, yakni :

žKemampuan keterampilan gerak (psikomotor), sikap (afektif) dan pengetahuan (kognitif) merupakan kemampuan yang harus dimiliki peserta didik selain kebugaran jasmani dan budaya hidup sehat

žSebelum memulai pembelajaran hendaknya mempersiapkan peralatan yang akan digunakan, mengenakan pakaian olahraga, melakukan pemanasan dan diakhiri dengan pendinginan jangan lupa berdoa sebelum dan sesudah kegiatan

ž

Pengertian Kebugaran Jasmani, Manfaat, Unsur, Tujuan, dan Bentuk-Bentuk Latihannya - Ragam Bola.com

You can open this webpage in a new tab.

Copy link

Open in new tab

Multiple Choice

Push Up melatih otot bagian...

• perut

• kaki

• tangan

• bahu

Multiple Choice

Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut....

• kekuatan

• daya tahan

• kelentukan

• kecepatan

Multiple Choice

Warming up dengan bergerak disebut....

• statis

• dinamis

• apatis

• kombinasi

Multiple Choice

Untuk melatih otot bahu dan dada dapat dilakukan dengan bantuan alat ….

• Simpai

• Gada

• Barbel

• Terletang

Multiple Choice

Agar tubuh tidak mudah terserang penyakit, maka perlu dilakukan...

• Pemeriksaan dokter

• Pemberian obat

• Latihan kebugaran jasmani

• Makan yang banyak

Multiple Choice

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

• Kebugaran jasmani

• Daya tahan tubuh

• Ketahanan tubuh

• Kekuatan tubuh