EL AUTOCONTROL

EL AUTOCONTROL

El autocontrol forma parte de un grupo de habilidades que permite a niños y adultos manejar sus pensamientos, acciones y emociones y así poder realizar las cosas. Los expertos llaman función ejecutiva a este grupo de destrezas.

EL ENOJO EN EL CUERPO

- Expresiones faciales

- Lenguaje corporal

- Reacciones físicas (como aumento del ritmo cardiaco, aumento de la presión arterial y secreción de adrenalina)

- Conductas agresivas encaminadas a detener la situación o a desquitarte.

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El autocontrol emocional es la capacidad de controlar nuestras propias emociones y evitar que estas______________

• controlen nuestro conocimiento

• controlen nuestra salud

• controlen nuestras vidas

Permanecer sentado, esperar en fila y tomar turnos, todos usamos el autocontrol de maneras que pueden parecer simples. Sin embargo, el autocontrol es una habilidad compleja que se desarrolla a lo largo del tiempo. Los niños empiezan a desarrollarlo cuando son muy pequeños y continúan desarrollándolo hasta antes de cumplir 30 años.

A medida que crecen, los niños desarrollan autocontrol en tres áreas:

Control de los movimientos para no estar moviéndose constantemente en situaciones inapropiadas (hiperactividad).

Control de los impulsos para poner “frenos mentales” y detenerse a pensar antes de hacer o decir algo.

Control de las emociones para seguir adelante incluso si suceden cosas inesperadas o molestas.

Tener autocontrol ayuda a los niños en todas las áreas de la vida, pero es especialmente importante para la socialización. Tener control de sus acciones y reacciones ayuda a los niños a integrarse y hacer amigos.

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Es muy importante conocer el modo en que nuestro estado de ánimo influye en nuestro comportamiento

• Verdadero

• Falso

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¿Qué significa tener autocontrol?

• Manejo de emociones

• Manejo de valores

• Manejo de autos

• Manejo de actividad

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El autocontrol ayuda a... ( 2 opciones)

• Mantener la calma.

• Mejorar la vida.

• Estudiar mejor.

• Crecer más fuerte.

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El autocontrol lo podemos relacionar con:

• Pensar antes de actuar.

• Conocimiento de nuestras emociones.

• No actuar por impulsos.

• Todas son correctas