TENIS MEJA (1)

HALOO ANAK-ANAK, JUMPA LAGI DENGAN PELAJARAN PJOK.. MESKIPUN KITA BELAJAR DIRUMAH LAGI TAPI KITA HARUS TETAP SEMANGAT YAA..

Pengertian Tenis Meja

Tenis meja atau pingpong adalah salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh dua pasang (ganda) atau dua orang (tunggal) yang berlawanan. Alat yang dipakai dalam permainan ini yaitu raket atau yang umum disebut dengan bet, bola pingpong, dan lapangan permainan berbentuk meja. Raket dalam permainan tenis meja terbuat dari papan kayu dan dilapisi karet.

ITTF (International Table Tenis Federation) adalah Induk Internasional tenis meja dunia , sedangkan induk organisasi tenis meja di Indonesia yaitu PTMSI (Persatuan Tenis meja di Indonesia)

PERALATAN TENIS MEJA

1. Bet, semacam raket untuk memukul bolanya

2. Bola ping pong, yang kecil dan berwarna

3. Meja tenis, dengan ukuran standar

4. Net, sebagai pembatas wilayah permainan

5. Tiang penyangga, sebagai pengikat net

Teknik Dasar Tenis Meja

1. Memegang Raket (Bet)

a. shakehand grip

Teknik memegang bet mirip seperti berjabat tangan, teknik yang satu ini banyak dipakai para pemain professional sebab teknik ini populer di negara-negara Eropa. Melalui cara ini, seorang pemain bisa memakai kedua sisi bet.

b. Penhold grip

Teknik memegang bet mirip seperti memegang pena. Teknik ini disebut juga dengan Asia grip, meskipun banyak pemain Asia memakai teknik shakehand grip. Pada pegangan ini hanya satu sisi bet yang bisa dipakai.

TEKNIK PUKULAN

1. Pukulan

- Backhand dan Forehand

2. Servis

- Backhand dan Forehand

3. Smash

- Backhand dan Forehand

LAPANG TENIS MEJA

- Panjang meja = 274 cm dan

- lebar meja = 152,5 cm.

- Tinggi meja dari lantai lapangan = 76 cm.

- Tebal garis sisi = 2 cm.

- Luas = 4,1785 meter persegi.

Untuk ukuran tiang net dan jaring net tenis meja yaitu :

- Panjang net = 183 cm.

- Lebar atau tinggi net = 15,25 cm.

- Jarak meja ke tiang = 15,25 cm.

- Luas net = 0,279075 meter persegi.

EVALUASI PEMBELAJARAN

KERJAKAN SOAL EVALUASI DENGAN CEPAT DAN TEPAT UNTUK MENDAPATKAN SKOR DAN RANGKING TERTINGGI

Multiple Choice

1. TENIS MEJA TERMASUK KEDALAM OLAHRAGA YANG MENGGUNAKAN BOLA ?

• A. BOLA KECIL

• B. BOLA SEDANG

• C. BOLA BESAR

• D BOLA KELERENG

Multiple Choice

2. INDUK ORGANISASI TENIS MEJA DI INDONESIA ADALAH ?

• PTMSI

• PSSI

• PBSI

• PERBASI

Multiple Choice

3. ALAT PEMUKUL BOLA YANG DIGUNAKAN DALAM TENIS MEJA ADALAH ?

• A. BET

• B. RAKET

• C. TONGKAT KAYU

• D. NET

Multiple Choice

4. DIBAWAH INI MERUPAKAN BOLA YANG DIGUNAKAN DALAM PERMAINAN TENIS MEJA ADALAH..

Multiple Choice

5. GAMBAR DISAMPING MERUPAKAN TEKNIK DASAR MEMEGANG BET DENGAN CARA ...

• A. SHAKEHAND GRIP

• B. PENHOLD GRIP

• C. BACKHAND

• D. FOREHAND

Multiple Choice

6. GAMBAR DISAMPING MENUNJUKAN TEKNIK MEMEGANG BET DENGAN CARA ...

• A. SHAKEHAND GRIP

• B. PENHOLD GRIP

• C. BACKHAND

• D. FOREHAND

Multiple Choice

7. DIBAWAH INI ADALAH ALAT YANG DIGUNAKAN DALAM PERMAINAN TENIS MEJA, KECUALI ....

• A. BET

• B. BOLA PINGPONG

• C. LAPANGAN PERMAINAN BERBENTUK MEJA

• D. BOLA KASTI

Multiple Choice

8. PANJANG LAPANGAN TENIS MEJA ADALAH

• 274 CM

• 300 CM

• 250 CM

• 150 CM

Multiple Choice

9. LEBAR LAPANGAN TENIS MEJA ADALAH ...

• A. 152,5 CM

• B. 135 CM

• C. 150 CM

• 175,5 CM

Multiple Choice

10. TEKNIK MEMEGANG BET YANG SEPERTI BERJABAT TANGAN ADALAH ...

• A. SHAKEHAND GRIP

• B. PENHOLD GRIP

• BACKHAND

• FOREBAND