一年级|单元十|20. 我吃得健康 （p92)

一年级 | 体育与健康教育

单元十 我吃得健康 （p92)

一日三餐时间 ：

​

• ​早餐 - 6 :00 a.m. - 8:00 a. m.

• ​午餐 - 12:00 - 2:00 p.m.

• ​晚餐 - 6:00 p.m. - 8:00 p.m.

一日三餐：

​早餐

​一日三餐：

​午餐

​一日三餐：

​晚餐

​说一说不吃三餐的后果：

• ​危害大脑

• ​危害消化系统

• ​​导致肥胖​

• ​营养不良

• ​无法集中精神

• ​容易感到疲倦

• ​发育不良

​一日三餐的重要性：

1. 为身体及时补充营养

2. 在学习和活动上不容易感到疲倦

3. ​保持集中力

4. ​保持体力