Atletik ( Lari jarak Pendek )

Atletik ( Lari jarak Pendek )

by Adi Adriana Putra

Home

Open in new tab

Copy link

​Tujuan Pembelajaran

Melalui kegiatan pembelajaran dengan model Problem Based Learning, peserta didik dapat menganalisis tahapan gerakan spesifik start, lari dan memasuki finish dengan baik, serta menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli.​

Poll

Apakah anak-anak pernah menonton perlombaan lari jarak pendek?

• Iya, pernah menonton di televisi

• Tidak pernah

Lari Jarak Pendek

Lari Jarak Pendek merupakan salah satu jenis lari yang dilakukan dengan kecepatan penuh sepanjang garis lintasan mulai dari start hingga finish.

​

​Ada 3 jarak lintasan yang dilombakan dalam lari jarak pendek, yaitu lari 100 meter, 200 meter dan 400 meter.

Untuk memperoleh kemenangan, seorang pelari harus memiliki kecepatan yang baik, lari yang efisien, serta ketepatan saat melakukan start. Selain itu, pelari juga harus berusaha mempertahankan kecepatan dari garis start sampai garis finish.

​Teknik Lari Jarak Pendek

​1. Teknik Start

​2. Teknik Berlari

​3. Teknik Memasuki Finish

Multiple Choice

lari 100m, lari 200m, lari 400m, lari estafet 4x100m dan lari gawang termasuk dalam kategori atletik yaitu

• lari jarak jauh

• lari jarak menengah

• lari jarak bebas

• lari jarak pendek

Multiple Choice

Dibawah ini adalah teknik gerakan lari jarak pendek, kecuali ...

• Start

• Gerakan kaki

• Memasuki garis finish

• Saat melayang

Multiple Choice

Prinsip lari cepat yaitu berlari pada ...

• Ujung kaki

• Menempel tumit

• Telapak kaki

• Bola bola kaki

Multiple Choice

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah ...

• Start melayang

• Start jongkok

• Start duduk

• Start berdiri

​Salam Olahraga

​