Educación física y ejercicios con lazo

Educación física y ejercicios con lazo

by Cristhian ALVAREZ

Calentamiento antes del ejercicio

Según (Alvarez, 2002) podemos definir el calentamiento “como un conjunto de actividades o ejercicios, primero de carácter general y luego específicos, que se realizan antes de cualquier actividad física, superior a la normal (entrenamiento o competición), con el fin de disponer las funciones orgánicas, musculares, nerviosas y psicológicas del deportista y disponerle para un rendimiento máximo”.

Calentamiento antes del ejercicio

Según (Alvarez, 2002) podemos definir el calentamiento “como un conjunto de actividades o ejercicios, primero de carácter general y luego específicos, que se realizan antes de cualquier actividad física, superior a la normal (entrenamiento o competición), con el fin de disponer las funciones orgánicas, musculares, nerviosas y psicológicas del deportista y disponerle para un rendimiento máximo”.

Calentamiento antes del ejercicio

Según (Alvarez, 2002) podemos definir el calentamiento “como un conjunto de actividades o ejercicios, primero de carácter general y luego específicos, que se realizan antes de cualquier actividad física, superior a la normal (entrenamiento o competición), con el fin de disponer las funciones orgánicas, musculares, nerviosas y psicológicas del deportista y disponerle para un rendimiento máximo”.

Calentamiento antes del ejercicio

Según (Alvarez, 2002) podemos definir el calentamiento “como un conjunto de actividades o ejercicios, primero de carácter general y luego específicos, que se realizan antes de cualquier actividad física, superior a la normal (entrenamiento o competición), con el fin de disponer las funciones orgánicas, musculares, nerviosas y psicológicas del deportista y disponerle para un rendimiento máximo”.

Multiple Choice

Describa los beneficios de saltar lazo

• se pueden saltar 2 veces por semana

• ayuda a tener un buen estado físico y mejoran la capacidad cardiorrespiratoria

• Saltar lazo no trae consigo ningún beneficio 

• todas las respuestas son correctas

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Para que sirve el calentamiento físico

• Relaja los musculos

• eleva el ritmo cardiaco

• reduce el riesgo de sufrir lesiones

• envia sangre oxigenada a los musculos

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cual es tu ejercicio de lazo favorito