Ginástica de Condicionamento Físico

GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO

Ginástica de Condicionamento Físico é a prática corporal que

envolve diferentes modalidades de exercícios que visam melhorar
as capacidades físicas do corpo humano. Esse tipo de ginástica não

é esportiva.

As capacidades físicas são todo atributo físico

treinável num organismo humano (velocidade,
agilidade, flexibilidade, resistência, coordenação

motora, equilíbrio e força). É através das capacidades
físicas que conseguimos executar ações motoras, das
mais simples às mais complexas, como andar, correr,

saltar, nadar etc.

Mas o que são capacidades

físicas?

Multiple Choice

O que a Ginástica de condicionamento físico melhora?

• Coordenação motora e equilíbrio
• Agilidade e velocidade
• Força, resistência, flexibilidade e saúde cardiovascular.
• Aumento de peso e massa muscular