Metro: Lo Mejor de Nosotros

LO MEJOR DE NOSOTROS

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Estación nº1: Ruta de viaje

​9:00-9:15 Ruta de Viaje, Meta & Estaciones

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9:15-10:15 Sala de Escape

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10:15 Observemos nuestro proceso: Elementos Clave de la comunicación efectiva

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11:00-11:10 Pausa

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​Estación nº1: Ruta de Viaje

¿Hacia dónde queremos llegar?

Lograr que las y los miembros del equipo de trabajo adquieran capacidades adaptativas, de empoderamiento y creativas para el enfrentamiento de circunstancias complejas durante el ejercicio de sus funciones laborales

Sala de Escape

Identificar fortalezas y debilidades involucradas en el enfrentamiento de circunstancias complejas. 

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​¿ Que equipo hemos sido?

​¿ Que equipo hemos sido?

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Estación nº2: Protagonistas de nuestra realidad

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11:00-11:05 ¿Te atreves a soñar? video

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​11:05-11:20 Salas separadas

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11:20-11:45 Plenario

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​11:45-12:00 Rol, funciones, liderazgo adaptativo, equipo de trabajo comprometido, exitoso y resiliente.

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​Estación nº2: Protagonistas de nuestra realidad

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Identificar elementos que facilitan el empoderamiento del rol y funciones dentro de un equipo de trabajo, en un mundo en constante cambio.

¿Qué elementos del video revisado te llaman la atención?¿Por qué? Comparte con tu grupo

Ideas Fuerza

Resistencia al cambio

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​Problemas técnicos vs conflictos adaptativos

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Flexibilidad como valor

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Resiliencia

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​Liderazgo como ejercicio de empoderamiento

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Estación nº3: Salud emocional en momentos críticos

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12:00-12:10 Dinámica canción-emoción

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12:10 - 12:40 Exposición Teórica Emociones

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​12:40 ¿Qué hemos aprendido?

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​12:50 Cierre del Curso- Encuesta de Satisfacción

​Estación nº3: Salud Emocional en momentos críticos

Reconocer habilidades y competencias socioemocionales que contribuyen a la salud emocional, la flexibilidad y la creatividad en el enfrentamiento de  circunstancias complejas.

​¿Que sientes?

¿ Qué son las emociones?

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• Energía vital que impulsa a la acción

• ​Respuestas o reacciones fisiológicas ante cambios del entorno

• ​No son correctas o incorrectas

• ​Son Información

• ​Permiten saber que necesitamos y actuar en coherencia con esto

¿Cómo aumento mi consciencia emocional?

• ​La consciencia emocional es una habilidad básica para poder gestionar o regular las propias emociones

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​1) Observar que estoy sintiendo

​2) Pongo atención a mi emoción y como me afecta

​3) Nombro lo que siento

4) Acepto la emoción como experiencia válida

​5) Analizo mi emoción ( Origen, mensaje, validez, aprendizaje)

​6) Buscar mecanismos personales de regulación emocional (empatizar, recordar algo agradable, dar un paseo etc)

¿Cómo puede aportar la respiración a la regulación de mis emociones?

Multiple Choice

De la Estación nº1 puedo señalar que:

• La comunicación efectiva es clave en un equipo de trabajo exitoso

• La comunicación efectiva NO es necesaria para el logro de metas comunes

Multiple Choice

​Reconocer y ejercitar una comunicación efectiva, asertiva y colaborativa, escuchando activamente , sintonizando con mi interlocutor favorecería la resolución de los conflictos que como equipo vayamos enfrentando

• Verdadero

• Falso

Multiple Choice

De la Estación nª2 puedo desprender que:

• ​El liderazgo adaptativo puede aportar a mi empoderamiento en una situación crítica

• ​El liderazgo es solamente función de las jefaturas

Multiple Choice

Un equipo exitoso y resiliente es flexible en sus funciones, reorganizándose cuando las circunstancias lo ameritan en pro de las metas comunes.

• Verdadero

• Falso

Multiple Choice

De la Estación nª3 puedo desprender que:

• Manejar mi estres favorecería mi capacidad de pensar de forma creativa ante una situación compleja

• Reconocer e identificar mis emociones me permite regularlas

• Las emociones tienen funciones, por tanto son información

• Todas las anteriores

Multiple Choice

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Ejercitar de manera constante la consciencia emocional y el manejo del estrés (respiración diafragmática, relajación), para responder a las situaciones complejas favorece la capacidad de responder vs reaccionar de manera impulsiva.

• Verdadero

• Falso