الكرة الطبية

Open Ended

ما هو عنوان درس اليوم ؟

احماء.mp4 - Google Drive

You can open this webpage in a new tab.

Copy link

Open in new tab

Multiple Choice

ان تهيئ الطالبة جسمها استعدادا للانشطة المقبلة هو تعريف ال

• الاحماء

• الاعداد البدني

• المرونة

• التوازن

Multiple Choice

ماذا يشعر اللاعب بعد الانتهاء من الاحماء 

• كل ماذكر صحيح

• التعب والاجهاد

• سرعة ضربات القلب 

• التعرق

Open Ended

في رايكن ماهو هدف حصتنا اليوم ؟

نزول طبية.mp4 - Google Drive

You can open this webpage in a new tab.

Copy link

Open in new tab

الحائط طبية.mp4 - Google Drive

You can open this webpage in a new tab.

Copy link

Open in new tab

Multiple Choice

يسمى هذا التمرين

• مسك كرة السلة باليدين امام الجسم مع ثني الركبتين نصفًا 

  تنمية عنصر قوة عضلات القدمين

• مسك الكرة المطاطية باليدين امام الجسم مع ثني الركبتين نصفًا 

  تنمية عنصر قوة عضلات القدمين

• مسك الكرة الطبية باليدين امام الجسم مع ثني الركبتين نصفًا 

  تنمية عنصر قوة عضلات القدمين

Multiple Choice

يسمى هذا التمرين

• دفع الكرة على الحائط  باليد بالتبادل من فوق الرأس

  تنمية قوة عضلات الذراعين

• دفع الكرة على الحائط  باليدين من فوق الرأس

  تنمية قوة عضلات الذراعين

• دفع الكرة على الحائط  بيد واحدة من فوق الرأس

  تنمية قوة عضلات الذراعين

تبادل طبية.mp4 - Google Drive

You can open this webpage in a new tab.

Copy link

Open in new tab

نزول اخذ طبيه.mp4 - Google Drive

You can open this webpage in a new tab.

Copy link

Open in new tab

Fill in the Blanks

Multiple Choice

مسك الكرة الطبية باليدين امام الجسم مع ثني الركبتين نصفًا 

تنمية عنصر قوة عضلات القدمين

​المواقع الامنة

• ​اذهبي الى النت وابحثي عن كم وزن الكرة الطبية للنساء

• ​

• ​ولكن عزيزتي الطالبة الرجاء التاكد بان هذه المواقع تكون امنه عند البحث داخل النت

Poll

هل تم التحقق من هدف اليوم ؟

• نعم

• لا

• الى حدا ما

​الختام والاسترخاء

​

الاسترخاء.mp4 - Google Drive

You can open this webpage in a new tab.

Copy link

Open in new tab