الكرة الطبية

Open Ended

ما هو عنوان درس اليوم ؟

احماء.mp4 - Google Drive

You can open this webpage in a new tab.

Copy link

Open in new tab

Multiple Choice

ان تهيئ الطالبة جسمها استعدادا للانشطة المقبلة هو تعريف ال

• الاحماء

• الاعداد البدني

• المرونة

• التوازن

Multiple Choice

ماذا يشعر اللاعب بعد الانتهاء من الاحماء 

• كل ماذكر صحيح

• التعب والاجهاد

• سرعة ضربات القلب 

• التعرق

Open Ended

في رايكن ماهو هدف حصتنا اليوم ؟

نزول طبية.mp4 - Google Drive

You can open this webpage in a new tab.

Copy link

Open in new tab

الحائط طبية.mp4 - Google Drive

You can open this webpage in a new tab.

Copy link

Open in new tab

Multiple Choice

يسمى هذا التمرين

• مسك كرة السلة باليدين امام الجسم مع ثني الركبتين نصفًا 

  تنمية عنصر قوة عضلات القدمين

• مسك الكرة المطاطية باليدين امام الجسم مع ثني الركبتين نصفًا 

  تنمية عنصر قوة عضلات القدمين

• مسك الكرة الطبية باليدين امام الجسم مع ثني الركبتين نصفًا 

  تنمية عنصر قوة عضلات القدمين

Multiple Choice

يسمى هذا التمرين

• دفع الكرة على الحائط  باليد بالتبادل من فوق الرأس

  تنمية قوة عضلات الذراعين

• دفع الكرة على الحائط  باليدين من فوق الرأس

  تنمية قوة عضلات الذراعين

• دفع الكرة على الحائط  بيد واحدة من فوق الرأس

  تنمية قوة عضلات الذراعين

تبادل طبية.mp4 - Google Drive

You can open this webpage in a new tab.

Copy link

Open in new tab

نزول اخذ طبيه.mp4 - Google Drive

You can open this webpage in a new tab.

Copy link

Open in new tab

Fill in the Blanks

دوران الجذع

مع تسليم الكرة للزميل

تنمية عنصر الرشاقة

Multiple Choice

مسك الكرة الطبية باليدين امام الجسم مع ثني الركبتين نصفًا 

تنمية عنصر قوة عضلات القدمين

​المواقع الامنة

• ​اذهبي الى النت وابحثي عن كم وزن الكرة الطبية للنساء

• ​

• ​ولكن عزيزتي الطالبة الرجاء التاكد بان هذه المواقع تكون امنه عند البحث داخل النت

Poll

هل تم التحقق من هدف اليوم ؟

• نعم

• لا

• الى حدا ما

​الختام والاسترخاء

​

الاسترخاء.mp4 - Google Drive

You can open this webpage in a new tab.

Copy link

Open in new tab