PJ Tahun 2

Poll

Nyatakan kelas anda

• 2 Dinamik

• 2 Bestari

• 2 Karisma

PJ Tahun 2

​UNIT 8 : LARIAN CERGAS

Cikgu Aisya

HASIL PEMBELAJARAN

Murid dapat ​menyenaraikan 6 senaman regangan (regangan statik dan regangan dinamik) dan dapat melakukan senaman regangan.

​

​

​APA ITU REGANGAN STATIK DAN REGANGAN DINAMIK?

​Lihat video dari Cikgu Sylviana

Sebelum melakukan sebarang aktiviti, kita perlu membuat senaman regangan untuk kelenturan otot. Terdapat 2 jenis regangan iaitu regangan statik dan regangan dinamik.

​APA KEPENTINGAN REGANGAN INI?

​Jom lihat video dari Cikgu Hazwan

​Dah tau 2 jenis regangan ini?

Cuba jawab kuiz ....

Multiple Choice

Ini adalah regangan ______________

• statik

• dinamik

Multiple Choice

Ini adalah regangan _____________

• statik

• dinamik

Multiple Choice

Ini adalah regangan bagi bahagian ____

• otot tangan

• otot paha

• otot pinggang

Multiple Choice

Ini adalah regangan bagi bahagian ________

• otot paha

• otot tangan

• otot pinggang

Multiple Choice

Kenalpasti bahagian otot yang diregang

• otot paha

• otot tangan

• otot pinggang

Multiple Choice

Kenalpasti regangan ini

• regangan statik

• regangan dinamik

Poll

Saya telah pelajari 6 senaman regangan statik dan regangan dinamik.

Saya akan cuba membuat senaman regangan ini di rumah.

• YA

• TIDAK

Setelah melihat video dan menjawab kuiz hari ini, cikgu harap kamu tahu perbezaan regangan statik dan regangan dinamik serta kepentingan melakukan senaman regangan sebelum melakukan sebarang aktiviti sukan.

​Kita jumpa lagi.... Terima kasih