PJK TAHUN 2 : Unit 7 (Semangat Membara) 25/10

PJK TAHUN 2 : Unit 7 (Semangat Membara)

Oleh Teacher Nurul

​(25/10)

​Objektif Pembelajaran :

​1. Panaskan badan - Dapat melakukan pelbagai aktiviti fizikal yang dapat meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan dan nadi.

​2. Menjelaskan keperluan air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.

Multiple Choice

Sebelum memulakan sesuatu perlawanan, kita perlu melakukan aktiviti _________________.

• menyejukkan badan

• memanaskan badan

• senamrobik

• lari setempat

Multiple Select

Mengapa kita perlu membuat aktiviti memanaskan badan?

(Jawapan lebih daripada satu

• meningkatkan suhu badan

• menakutkan pihak lawan

• meningkatkan suhu badan

• meningkatkan kadar nadi

Poll

Apakah aktiviti yang dapat meningkatkan suhu badan, pernafasan dan kadar nadi?

• berbaring

• duduk

• gallop (mencoklang)

• m

Multiple Select

Bagaimana untuk menentukan kadar nadi?

(Jawapan lebih daripada satu)

• Letak dua jari di pergelangan kaki.

• Letak dua jari di pergelangan tangan.

• Letak dua jari di kepala.

• Letak dua jari di leher.

Multiple Select

Pilih aktiviti-aktiviti yang dapat meningkatkan suhu badan, pernafasan dan kadar nadi kita.

Multiple Choice

Apakah yang sedang dilakukan oleh pasukan bola tersebut?

• memanaskan badan

• menggoreng ayam

• bersuka ria

• bermain-

Multiple Choice

Apakah yang mungkin berlaku sekiranya kita terus melakukan aktiviti sukan tanpa memanaskan badan dahulu?

• kita akan mudah tercedera

• kita akan dihormati orang ramai

• ki

Multiple Choice

Apakah aktiviti memanaskan badan yang sesuai sebelum permainan bola sepak?

• berbaring dan berbual

• melompat dan berlari

• makan dan minum

• menarik nafas dalam-dalam

Multiple Choice

Apakah yang dilakukan dalam gambar tersebut

• menentukan had umur

• menentukan kadar nadi

• menentukan suhu badan

• menentukan kadar pernafasan

Multiple Choice

Kadar nadi akan meningkat semasa kita berlari.

• betul

• salah

Multiple Choice

Bolehkah kita terus berlari pecut 100 meter sekiranya kadar nadi kita belum meningkat?

• boleh

• tidak boleh

• ti

Multiple Choice

Apakah pakaian yang sesuai untuk acara larian?

Multiple Choice

Aktiviti yang meningkatkan suhu badan, pernafasan dan kadar nadi?

Multiple Choice

Aktiviti yang meningkatkan suhu badan, pernafasan dan kadar nadi?

​TAHNIAH ! Kerana telah berjaya menyertai kelas PJK bersama teacher Nurul.