neurotrasmisores

Multiple Choice

¿Qué es la Sinápsis?

• Conexión entre neuronas

• Las múltiples neuronas que tenemos

• Son los neurotransmisores

• No se

​¿Cómo aumentar nuestra serotonina?

• Triptofano

• Carne de pollo y pavo

• Lácteos

• ​Piña, aguacates y ciruelas.

• ​Espinacas, zanahoria, apio, brocoli.

• ​Frutos secos

• Cereales integrales

• ​Garbanzos, lentejas

• ​Chocolate negro.

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Cosas que debes evitar para aumentar la serotonina: 

• Comer pan blanco

• Estrés

• Consumo de café

• Ejercicio físico

• Sol

Multiple Select

De las siguientes opciones selecciona las que consideres que pueden ayudar a aumentar la serotonina:

• Escuchar música

• Marcarse y cumplir objetivos

• Hacer ejercicio

• Comer frecuentemente

• Evitar las adicciones