hayat bilgisi (sağlıklı beslenme)

by Ecem Zülfikar

​          SAĞLIKLI BESLENME

​Sağlıklı büyümemiz için gerekli olan tüm besinlerden yeterince tüketmeye dengeli ve düzenli beslenme denir.

Büyümek, gelişmek ve sağlıklı yaşamak için vücudumuza gerekli olan bütün maddeleri besinlerden alırız.

​

​Bu besinler şunlardır:

1.Et ve et ürünleri

2.Süt ve süt ürünleri

3.Sebze ve meyveler

4. Bal

​NOT: Saydığımız bu besinleri hayvanlardan ya da bitkilerden elde ederiz

​

​Sebze, meyve, ekmek, mercimek, kuru fasulye, nohut, makarna gibi besinler bitkilerden elde edilir

​Süt, yumurta, peynir, et , bal gibi besinler hayvanlardan elde edilir

​

Sağlıklı büyüyüp gelişmek için bitkisel ve hayvansal besinlerden yeteri kadar tüketmeliyiz.

​Asitli içecekler,cips,çikolata,bisküvi gibi besinlerin tüketilmesi sağlığımıza zarar verir. Bu besinler şişmanlığa yol açar ve bazı hastalıklara sebep olur.

​UZAK DURALIM!

• ​1.Kola gibi asitli içeceklerden,

• 2.Cips,çikolata gibi abur cuburlardan

• 3.Boyalı gıdalardan,

• 4.Açıkta satılan yiyeceklerden,

• 5.Doğal olmayan gıdalardan

• 6.Fast food denilen hamburger,patates kızartması gibi ayaküstü yenilen gıdalardan uzak duralım.

Eğer ​Sağlıklı Beslenirsek

1.  Vücudumuzun direnci artar sık sık hasta olmayız.

2. Sağlıklı büyür ve gelişiriz.

3. Daha iyi öğreniriz.

4. Dayanıklı oluruz, çabuk yorulmayız

5. Yaralarımız çabuk iyileşir.

6. Cildimiz canlı görünür.

7. Daha mutlu oluruz.

Multiple Choice

Aşağıdaki seçeneklerden sağlığımızı kötü yönde etkileyecek olan kutucuğu işaretleyiniz.

Multiple Choice

Aşağıdaki seçeneklerden sağlığımıza zararlı olan içeceği işaretleyiniz.

Multiple Choice

Aşağıda verilen besinlerden hangisini tüketirsek daha sağlıklı bir insan oluruz?

Multiple Choice

Aşağıdakilerden hangisi sağlığımız için zararlı olan besinlerden biridir?

Multiple Choice

Aşağıda verilen atıştırmalıklardan sağlığımız için yararlı olan seçeneği işaretleyiniz.

Multiple Choice

Bahar ailesi ile birlikte restorana gitmiştir. Herkes sipariş verirken Bahar ise kararsız kalmıştır. Bahar akşam yemeği için aşağıda verilen besinlerden hangisini tercih ederse sağlıksız beslenmiş olur?

Multiple Choice

Aşağıda verilen besinlerden sağlığımızı kötü yönde etkileyecek olan besin hangisidir?

Multiple Choice

Aşağıda verilen besinlerden hangisi sağlıklı beslenmeye uygun değildir?

​HAZIRLAYAN

• ​ECEM ZÜLFİKAR

• ​B200612351

• ​ÖZEL EĞİTİM ÖĞRETMENLİĞİ

  ​

  ÖZEL EĞİTİMDE FEN VE SOSYAL BİLGİLER ÖĞRETİMİ Dr.Öğr.Üyesi EMRAH BİLGİÇ