PJK TAHUN 2 : Unit 8 (Larian Cergas) 08/11

PJK TAHUN 2 : Unit 8 (Larian Cergas)

Oleh Teacher Nurul

​08/11

​OBJEKTIF PEMBELAJARAN :

​1. Melakukan senaman regangan dinamik dan statik.

​

​Jom Jawab Kuiz

Multiple Choice

Senaman regangan terbahagi kepada dua iaitu regangan _____________.

• lembut dan keras

• statik dan dinamik

Multiple Choice

Senaman regangan statik dan dinamik dapat meningkatkan ____________

• kekejangan.

• kelenturan.

• kesihatan

Multiple Choice

Mukhriz melakukan regangan dinamik ini untuk meregangkan ___________.

• Otot tangan dan pinggang

• Otot paha dan abdomen

• Otot perut dan kepala

Multiple Choice

Otot ____________ dapat diregangkan dengan melakukan senaman regangan ini.

• kepala

• pinggang

• tangan

Multiple Choice

Melakukan regangan dapat mengurangkan risiko kecederaan ketika bersukan.

• Betul

• Salah

• Tidak pasti

Multiple Choice

Pakaian berikut sesuai untuk melakukan regangan dan bersukan.

• Betul

• Salah.

• Tidak past

Multiple Choice

Kita perlu memakai pakaian yang bersesuaian ketika bersukan.

• Betul

• Salah

• Tidak pasti