Comportamiento sedentario

Comportamiento sedentario

¡​1. er Round !

Antes de responder realiza skipping por 30 segundos

Vamos lo más rápido que puedas

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¿Qué es comportamiento sedentario?

• Actividades que involucran una bojo gasto energético durante el día

• Actividades como dormir 

• Ver televisión de vez en cuando 

• Permanecer quieto por 1 hora 

Antes de responder realiza sentadillas con salto por 30 segundos

Vamos lo más rápido que puedas

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¿Qué causa el comportamiento sedentario en los niños?

• Enfermedades como el Covid - 19

• Enfermedades como obesidad y cardiaca

• Diabetes, hipertensión arterial y cáncer  

• Una buena alimentación

Antes de responder realiza jumping jack durante 30 segundos

Vamos lo más rápido que puedas

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¿Cuánto tiempo se recomienda permanecer en actividades sedentarias durante el día para los niños?

• 5 horas máximo 

• 10 horas al día 

• menos de 1 hora continua

• Todas con correctas

Antes de responder camina como cangrejo durante 30 segundos

Vamos lo más rápido que puedas

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¿Qué debemos hacer para evitar el comportamiento sedentario?

• Movernos durante durante 10 minutos cada 2 horas

• Hacer latir el corazón mínimo 60 minutos al día

• Comer saludable

• Ninguna de las anteriores

Antes de responder realiza saltos adentro y afuera el cuadrado durante 30 segundos

Vamos lo más rápido que puedas

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¿Cómo se llama el programa del IDRD que promueve Actividad física a través de estas actividades como la de hoy?

• Recreovía

• Deporte para la vida

• Muévete Bogotá

• Actividad Física para adultos