Vida saludable 24 de noviembre

Vida saludable 24 de noviembre

by VERONICA AMELIA GUERRERO NARVAEZ

¡​DIETA BALANCEADA: YEIII!

Poll

MI PARTE FAVORITA DEL PLATO DEL BIEN COMER ES:

• VERDURAS Y FRUTAS

• CEREALES Y LEGUMINOSAS

• ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL

• LACTEOS

• AZÚCARES

​LEE CON ATENCIÓN

Para conservar la salud es INDISPENSABLE tener un ESTILO DE VIDA SALUDABLE​, en el que se incluya la práctica de un deporte, la higiene y el descanso. Pero lo mas importante es llevar una DIETA BIEN BALANCEADA.

​

​Comer bien es la mejor forma de asegurarte de que hoy y siempre goces de buena salud y de bienestar en todo tu cuerpo.

​LEE CON ATENCIÓN

El organismo humano necesita los siguientes cinco tipo de nutrientes:

​a) Vitaminas: A, B, C, D, E y K

​b) Minerales: en orden alfabético, estos son AZUFRE, CALCIO, CLORO, COBRE, FLUOR, FÓSFORO, HIERRO, MAGNESIO, MANGANESO, POTACIO, SODIO, YODO Y ZINC.

​c) Carbohidratos.

​d) Proteínas, de las que existen dos tipos: PROTEINAS ANIMALES Y PROTEINAS VEGETALES.

​e) Grasas.

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ES UN MINERAL

• CALCIO

• FÓSFORO

• PROTEINA

• LIPIDO

• AZUFRE

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LAS VITAMINAS SE DIVIDEN EN: A, B, C, D, E Y

​Reflexiona

​¿Sabes en que alimentos encontrar todos los nutrientes anteriores?

​

​¿Sabes en que medida se deben consumir cada uno de ellos a tu edad (dieta balanceada)?

​

​¿Tienes información sobre bebidas saludables y la medida de consumo adecuada para tu edad?

​Actividad

​En equipos de 3 ó 5 integrantes realizarán una investigación COMPLETA sobre las dos preguntas anteriores y otra información importante para una vida saludable:

1. ​VITAMINAS = PRESENCIALES

2. ​MINERALES = PRESENCIALES

3. ​CARBOHIDRATOS = PRESENCIALES

4. ​PROTEINAS = DISTANCIA

5. ​GRASAS = DISTANCIA

6. ​JARRA DEL BIEN BEBER (NIVELES 1, 2 Y 3) DISTANCIA

7. ​JARRA DEL BIEN BEBER (NIVELES 4, 5 Y 6 ) DISTANCIA

​Proceso de elaboración y envío de la actividad:

1. Días para elaborar o comentar avances en su investigación:

miércoles 1 y 8 de diciembre

2. Los equipos virtuales, podrán organizar sus videollamadas para organizarse durante el módulo de la asignatura de Vida saludable.

3. El trabajo debe ser realizado como investigación no es cortar y pegar información.

​4. El viernes 10 de diciembre los jefes de equipo, tendrán autorizado publicar en Classroom para compartir la investigación del equipo con el resto del grupo.

​Proceso de elaboración y envío de la actividad:

5. La investigación la pueden subir hecha a mano en hoja en blanco o de libreta o en PDF. Incluyan los nombres de todos los que hayan TRABAJADO ADECUADAMENTE EN LA ELABORACIÓN.

​​6. Debe estar completa, clara y atractiva para leer o visualizar.

​​7. Puedes agregar imágenes o dibujos hechos a mano.

​​8. Posterior a la revisión, la maestra hará un pequeño ejercicio de evaluación sobre todas las investigaciones. Por ello cada alumno debe leer lo que los jefes de equipo publicarán en classroom.