Τεχνική Πετοσφαίρισης

Τεχνική Πετοσφαίρισης

by Παπαδημητρίου Δημήτρης

​Μετωπική πάσα με δάχτυλα

• Τα δάχτυλα των χεριών να σχηματίζουν τρίγωνο με δείκτες και αντίχειρες.

  Να συναντάτε την μπάλα στο ύψος του μετώπου.

  Oι αγκώνες να είναι λυγισμένοι (σχεδόν σε ορθή γωνία).

  Τα γόνατα να είναι λυγισμένα.

  Τα πόδια να είναι ανοιχτά, όσο οι ώμοι και το ένα να προηγείται λίγο του άλλου

Multiple Choice

Σε ποιό σημείο του σώματος συναντάμε την μπάλα κατά την μετωπική πάσα με δάχτυλα;

• Πάνω από το κεφάλι

• Στο ύψος των ώμων

• Στο ύψος του μετώπου

​Μανσέτα

​

• Να έχετε μέτωπο προς το σημείο που θέλετε να στείλετε την μπάλα.

• Το ένα πόδι να προηγείται λίγο του άλλου.

• Τα γόνατα να είναι ελαφρά λυγισμένα.

• Το σημείο που η μπάλα έρχεται σε επαφή με τα χέρια είναι το πρώτο μέρος των πήχεων.

• Η μπάλα να χτυπά στους δυο πήχεις ταυτόχρονα.

Multiple Choice

Σε ποιο σημείο η μπάλα έρχεται σε επαφή με τα χέρια στη μανσέτα;

• Στα δάχτυλα των χεριών

• Στο πρώτο μέρος των πήχεων

• Κοντά στους αγκώνες