מרכיבי הכושר הגופני

מרכיבי הכושר הגופני

by עביר חליחל

Open Ended

בחיי היום יום אנו נדרשים למאמצים מגוונים ... אילו מאמצים אתם מכירים

Open Ended

? הכושר הגופני כולל בתוכו מרכיבים שונים ומגוונים...מה לדעתכם המרכיבים של הכושר הגופני

Multiple Choice

? מהם מרכיבי הכושר הנדרשים לשחייה, ריצה ורכיבת אופניים

• קאורדינציה

• סבולת לב ריאה

• מהירות

• זריזות

Multiple Choice

מהו מרכיב הכושר הגופני העיקרי הנחוץ לריצת מרתון:

• מהירות

• סבולת לב ריאה

• זריזות

• כוח מתפרץ

Fill in the Blank

מהו מרכיב הכושר הגופני לאימון בסיסי בחדר כושר

Multiple Choice

? איזה פעילות נחשבת לסבולת אנאירובית

• כל התשובות נכונות

• ריצת 100 מ'/ ספרינט

• ריצת 10 ק"מ

• ריצת 5 ק"מ

Multiple Choice

? ההגדרה לכוח מרבי, היא יכולת השריר לבצע פעילות גופני כנגד התנגדות הנמוכה ביותר

Multiple Select

: כוח מתפרץ מתבטא בעיקר

• בהדיפת כדור ברזל

• במרוץ שליחים

• ' בזינוק בריצת 200 מ

• ' בריצת 100 מ

Multiple Choice

? האם יש הבדל בין זריזות לבין מהירות

• לא, אין הבדל

• כן, יש הבדל

Multiple Choice

איזה מרכיב נבחן בריצת 10*4 ( ריצת עשרה מטרים הלוך וחזור 4 פעמים)

• כושר אירובי

• זריזות

• כוח מירבי

• מהירות

Multiple Choice

? איזה מרכיב נבחן בריצת 60 מ, 100 מ

• כל התשובות נכונות

• כוח מרבי

• מהירות

• זריזות

Multiple Choice

? מהו מרכיב הכושר הגופני העיקרי שמשפר משחק התופסת

• סבולת אנאירובית

• מהירות

• זריזות

• כוח מרבי

Multiple Choice

: ההגדרה לקואורדינציה, היא תיאום בין קבוצות שרירים או אבירים

Multiple Choice

? האם טניס שולחן, הוא סוג ספורט הדורש קואורדינציה

Open Ended

?! אז איך כל מה שלמדנו עד כה מתקשר לאורח חיים בריא בתקופתנו

Open Ended

? האם לפי דעתכם, אורח החיים בישראל הוא אורח חיים בריא

Open Ended

?האם אתם עוסקים בפעילות גופנית

Poll

לא לשכוח למלא את המשוב, איך היה לכם השיעור