Nutrición

La nutrición es una función vital pero es importante saber equilibar lo que comemos

para ello...

podemos basarnos en el plato del bien comer, la jarra del buen beber y el cálculo del IMC

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¿por que razón se dejó de usar la pirámide alimenticia en México?

• Porque la forma de pirámide es mala

• Porque no contempla todos los alimentos que se requieren

• Porque clasifica a los alimentos por su importancia

• Porque el orden de importancia de los alimentos está invertido

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Razón por la que se empezó a utilizar el plato del bien comer

• tiene la mayoría de los alimentos disponibles en el país

• indica que todos los alimentos son importantes y se deben comer por igual

• está más fachera su forma

• indica que todos los alimentos son importantes, solo que unos se comen más que otros

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en esta sección del plato del bien comer abundan las habas, frijoles, chícharos, garbanzos y la soya

• leguminosas y de origen animal

• cereales

• frutas y verduras

• verduras

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¿En qué sección del plato encuentro el huevo y el tocino?

• origen vegetal

• cereales

• frutas y verduras

• leguminosas y de origen animal

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De acuerdo a las subdivisiones del plato del bien comer ¿qué sección es la que menos se debe ingerir al día?

• leguminosas

• productos de origen animal

• frutas y verduras

• cereales

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Susana es budista, por esa razón no come ningún producto de origen animal, sin embargó ya aprendió a sustuirlos en su dieta

¿a qué característica de la alimentación sana hace referencia lo anterior?

• adecuada

• higiénica

• suficiente

• completa

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Este nutrimento es energía que se almacena y se libera sólo si la usas

• proteínas

• carbohidratos

• lípidos

• vitaminas

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¿cuánta agua simple debes tomar al día?

• 5 vasos

• más de 8 vasos

• 6 a 8 vasos

• 3 a 4 vasos

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Arturo de 30 años calculó su IMC y fue de 27...

• significa que tiene obesidad

• Arturo tiene peso norma

• significa que es feliz

• Arturo tiene sobrepeso

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Lizandro suele no desayunar ¿qué característica de una dieta sana no está cumpliendo?

• completa

• equilibrada

• adecuada

• suficiente