Latihan Soal PJOK

By Safiilu Quizizz

​Materi Pelatihan

Dan

Latihan Soal PJOK​

Multiple Choice

Contoh gerak berpindah tempat adalah ….

• duduk

• berdiri

• lompat

• mengangkat satu kaki

Multiple Choice

Pemain sepak bola yang bebas menggunakan bola dengan semua anggota tubuh adalah……..

• Kapten

• Libero

• Penjaga Gawang

• Striker

Multiple Choice

Gambar di atas adalah gerakan ….

• berlari

• berjalan

• menari

• duduk

Multiple Choice

Lapangan Sepak bola berbentuk empat persegi panjang berapa panjang dan lebar lapangan tersebut……

• 26 x 38 meter

• 50 x 50 meter

• 110 x 90 meter

• 100 x 50 meter

Multiple Choice

Pada saat berlari pandangan mata ke arah ….

• atas

• depan

• samping

• kebawah

Multiple Choice

Dibawah ini adalah beberapa teknik dasar dalam permainan bola voli adalah…….

• Passing

• Shooting

• Dribbling

• Juggling

Multiple Choice

Gambar di atas adalah gerakan ….

• Lompat ke kiri

• berlari

• molompat ke atas

• berjalan

Multiple Choice

Apabila kedua regu mendapat nilai sama pada angka 24-24,terjadi penambahan nilai selisih dua yang disebut……….

• Rally Point

• Three Winning set

• Duece

• Long Set

Multiple Choice

Sikap badan yang benar saat berjalan adalah ….

• miring

• bungkuk

• tegak

• lemas

Multiple Choice

Dalam permainan bola basket setiap regu dengan jumlah …..pemain

• 6 Pemain

• 7 Pemain

• 5 Pemain

• 8 Pemain

Multiple Choice

Gambar di atas adalah gerakan ….

• berjalan

• melompat

• menari

• berlari

Multiple Choice

Seorang Atlet lari jarak pendek mendapat sebutan dengan istilah……

• Atlet

• Sprinter

• Starter

• Finisher

Multiple Choice

Gambar di atas adalah gerakan ….

• berlari

• melompat ke depan

• berjalan

• melompat ke kanan

Multiple Choice

Yang bukan komponen –komponen kebugaran jasmani adalah

• Latihan pernapasan

• Latihan kekutan otot

• Latihan kelentukan

• Latihan daya tahan aerobik

Multiple Choice

Saat berlari, badan condong ke ….

• belakang

• depan

• samping

• bawah

Multiple Choice

Gerakan senam yang berfungsi untuk melatih kekuatan otot bagian tangan dan dada adalah …..

• Squat Jump

• Back up

• Sit up

• Push up

Multiple Choice

Gambar di atas adalah gerakan ….

• jalan di tempat

• lari berkelok

• melompat

• berjalan

Multiple Choice

Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan permainan lawan, dinamakan gerakan...

• Smash

• Jump foot

• Passing

• Dribbling

Multiple Choice

Sikap awal badan sebelum berjalan yang benar adalah ….

• badan membungkuk

• badan berdiri tegak

• badan ke samping

• badan lemas

Multiple Choice

Cara menggiring bola basket yang dibenarkan adalah…

• Menggunakan dua tangan

• Menggunakan salah satu tangan

• Mengunakan tangan kiri

• Menggunakan tangan kanan

Multiple Choice

Alat untuk memukul bola kasti adalah….

• raket

• pemukul kayu

• bed

• tongkat estafet

Multiple Choice

Dalam permainan sepak bola ketika bola melewati garis samping lapangan maka akan terjadi

• Penalti

• Free kick

• Offside

• Throw In

Multiple Choice

Berikut ini yang termasuk gerak manipulatif adalah ….

Multiple Choice

9. Ketika pemain penyerang lawan menendang bola ke arah gawang kita, bola mengenai pemain bertahan kita kemudian bola ke luar melewati garis samping gawang maka terjadi ....

• Conner kick

• Offside

• Goal kick

• Free kick

Multiple Choice

Menangkap bola menggunakan….

• tangan

• kaki

• kepala

• dada

Multiple Choice

11. Perhatikanlah pernyataan di bawah ini!

1. Berdiri dengan membuka kedua kaki selebar bahu.

2. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan sehingga kedua ibu jari sejajar.

3. Ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas sampai setinggi bahu.

4. Ketika bola tersentuh kedua lengan, luruskan lutut.

Pernyataan di atas merupakan tehnik dasar permainan bolavoli yang disebut ....

• Passing bawah

• Blocking

• Smash

• Passing atas

Multiple Choice

Alat untuk membersihkan halaman rumah

Multiple Choice

Di bawah ini merupakan perkenaan yang benar dalam melakukan passing atas permainan bola voli adalah ....

• Telunjuk dan ibu jari

• Jari tengah dan telunjuk

• Telapak tangan

• Seluruh jari - jari tangan

Multiple Choice

Kebersihan di lingkungan keluarga merupakan tanggung jawab ….

• ayah dan ibu

• pembantu rumah tangga

• seluruh anggota keluarga

• kakak

Multiple Choice

Masa Pubertas tejadi antara umur ....

• 4 - 10 tahun

• 11 - 12 Tahun

• 12 - 14 Tahun

• 16 - 20 Tahun

Multiple Choice

Gerakan pemanasan dilakukan untuk mencegah terjadinya

• kemenangan

• kekalahan

• cedera

• rasa malas

Multiple Choice

Waktu yang diperlukan untuk melakukan gerakanpemanasan dan pendinginan adalah . . . .

• 5 – 10 menit

• 10 – 15 menit

• 15 – 20 menit

• 20 – 25 menit

Multiple Choice

Manfaat melakukan kegiatan pendinginan adalah . . . .

• proses pemulihan otot

• proses penyembuhan otot

• proses pengencangan otot

• proses penguatan otot

Multiple Choice

Gerakan pemanasan dilakukan pada saat . . . .

• sebelum melakukan aktivitas fisik

• kegiatan inti aktivitas fisik

• setelah melakukan aktivitas fisik

• pertengahan aktivitas fisik

Multiple Choice

Gerakan pendinginan dilakukan pada saat . . . .

• kegiatan inti aktivitas fisik

• pertengahan aktivitas fisik

• sebelum melakukan aktivitas fisik

• setelah melakukan aktivitas fisik