Moje ferie zimowe ;)

Moje ferie zimowe ;)

By Kasia Sokołowska

Ferie to starogreckie określenie dni odpoczynku poświęconych obrzędom religijnym któregoś z bóstw. Włoskie sformułowanie ferie używa się również w odniesieniu do "wakacji sądowych" (vacatio legis). Współcześnie pojęcia tego używa się w odniesieniu dni wolnych od nauki.

​

Czy wiesz, że...​

Poll

Jak zamierzasz spędzić swoje ferie zimowe?

• aktywnie, z każdego dnia chcę "wyciągnąć" jak najwięcej, postaram się znaleźć interesujące mnie wydarzenia i wziąć w nich udział

• zamierzam się w końcu wyspać, a najbliższe dwa tygodnie będą ku temu wspaniałą okazją, łóżko to moje miejsce!

• będę się uczyć i nadrabiać zaległości w szkole

• wyjeżdżam do innej miejscowości lub za granice, biorę udział w zimowisku, obozie sportowym

Moje propozycje dla Ciebie ;)​

W kolejnym slajdzie przedstawie Ci w jaki sposób możesz sprawić, że te dwa tygodnie, które są przed nami nie będą nudne!​

​Zaplanuj, pomyśl, działaj! Stwórz własny plan działania na ten czas! Zadbaj o siebie, zapomnij o obowiązkach szkolnych!

​​Plan działania

​Pamiętaj, że aktywne spędzanie czasu wolnego zawsze niesie za sobą korzyści dla Twojego zdrowia!

​​Bądź aktywny!

​

​To doskonały czas na twój rozwój! Jeżeli w czasie roku szkolnego brakuje Ci czasu na dodatkowe aktywności zrób to teraz!

​​Realizuj swoje pasje!

Jeżeli zdecydujesz się przespać te dwa tygodnie, może okazać się, że zwyczajnie obudzisz się 28 lutego i powiesz "kiedy to minęło"

​

​​Nie śpij za dużo

​

Sprawdź co dzieje się w twoim mieście. Może okazać się, że wcale nie będzie nudno ;)​

Oto kilka propozycji dla Was!

​Ważne!!! Wstęp na obiekty MOSIR-u będzie bezpłatny dla dzieciaków z sanockich szkół za okazaniem ważnej legitymacji :)

​

​Oferta miasta :)

​

Open Ended

A ty jak wyobrażasz sobie ferie marzeń?

Jeżeli z jakiś względów ferie Twoich marzeń są poza zasięgiem, zapraszam Cię do wzięcia udziału w dwutygodniowym wyzwaniu :) ​

​

​Plan alternatywny :P

​

​Od pon. do pt. ćwicz codziennie przez co najmniej 30 min. (załącz Chode, idź pobiegać, basen będzie świetnym rozwiązaniem - tam spalisz najwięcej kalorii).

​​Aktywność fizyczna

​

​Jedź 5 posiłków dziennie o stałych porach. Czytaj etykiety! Ogranicz spożywanie cukrów i tłuszczy! Odstaw słodycze i chipsy ;)

​​Odżywianie

​

8 godzin snu w zupełności wystarczy ;) Nie musisz kimać do 12:00. Zbyt długi sen zwiększa ryzyko chorób serca, nadwagi, cukrzycy, zmniejsza koncentracje.

​​Sen

​

​Efekty zauważysz po pierwszych trzech dniach. Smuklejsza sylwetka, więcej energii, szeroki uśmiech :)

Efektem ubocznym będzie większa pewność siebie, kształtowanie pozytywnych nawyków żywieniowych, niezbędnych w naszym życiu ;)​

​​Ciesz się sobą

​

Poll

Wchodzisz w to?

• jasne!

• muszę się zastanowić...

• mam inne plany

• spróbuje