משחק רב משתתפים

​

POWER SKILLS

טל מזור - המשחקולוגית f | www.talmazor.co.il

Fill in the Blanks

Multiple Choice

לפי הפסיכולוגיה החיובית, ההזדמנות הטובה ביותר לצמיחה אצל כל אדם נמצאת בתחום החוזקות שלו ולא בשיפור חולשותיו

• שקר

• אמת

מחקרים מתחום הפסיכולוגיה החיובית מראים כי אדם התופס את עצמו באופן חיובי מתנהג באופן מותאם לתפיסה זו. לכן, זיהוי תחומי החוזק ומיקוד ברגשות חיוביים ובערך החיים מייצרים אצל האדם מוטיבציה לפעולה משמעותית

אמת

​

Multiple Choice

פעילות אקטיבית גורמת לאושר יותר מפעילות פסיבית, ולכן בטלה אינה תורמת לאושר

• אמת

• שקר

אמנם חוסר מעש ועצלות מובילים לתסכול, לחוסר משמעות ולרגשות קשים אחרים, ויחד עם זאת, הקדשה מודעת של זמן לבטלה ול"עשיית שום דבר" תורמת לפיתוח חשיבה יצירתית, לאפקטיביות, להצלחה ולתחושת אושר

שקר​

​

Multiple Choice

כ-40% מאושרנו, תלויים בבחירות ובהתנהגות שלנו

• אמת

• שקר

ד"ר מרטין סליגמן, ממייסדי תורת הפסיכולוגיה החיובית, חקר את נושא האושר וגילה כי האושר מושפע בשיעור של 50% מהמטען הגנטי שלנו, וב-10% מנסיבות חיינו, מה שמשאיר לנו שליטה של 40% על האושר שאנו חשים

אמת​

​

Multiple Choice

מהו היחס האופטימלי בין רגשות שליליים לרגשות חיוביים, המאפשר לחוש אושר ורווחה בחיים

• היחס האופטימלי הוא רגש אחד שלילי על כל 6 רגשות חיוביים

• היחס האופטימלי הוא רגש אחד שלילי על כל 3 רגשות חיוביים

• כדי לחוש אושר מומלץ לא לחוש רגשות שליליים

לפי מחקרה של פרופסור ברברה פרדריקסון, היחס האופטימלי בין רגשות שליליים לחיוביים, הוא 1:3 - שלושה רגשות חיוביים על כל רגש שלילי

​

​

1:3​

​Positivity: Top-Notch Research Reveals the 3-to-1 Ratio That Will Change Your Life

​

Multiple Choice

אימוץ התנהגות של אנשים (כמו חיוך, גם אם הוא "מזויף") עוזר לנו להיות מאושרים יותר

• אמת

• שקר

במחקר על הקשר בין חיוך לאושר, התבקשו חלק מהמשתתפים לחקות חיוך ע"י החזקת עיפרון בין השיניים למספר דקות. בסוף התהליך המשתתפים עם העיפרון דיווחו על תחושת אושר גדולה יותר מאלה שלא חיקו חיוך, ללא קשר לנסיבות

אמת​

​

Multiple Choice

הפסקה מוזיקלית... זהו את הרגש החיובי המסתתר בשיר הבא

• Relief

• Excitement

• Love

• Hapiness

Poll

דרגו את רמת האושר שלכם עכשיו

Multiple Choice

מי הן 4 המדינות שמככבות בראש מדד האושר העולמי בעשור האחרון

• פינלנד, שוויץ ישראל וגרמניה

• פינלנד, דנמרק, שווייץ ואיסלנד

• שוויץ, בלגיה, נורווגיה וישראל

• דנמרק, נורבגיה, בלגיה ושוויץ

• ארה"ב, איחוד האמירויות, אנגליה ואיטליה

Multiple Choice

לפי סקר שנערך בישראל המצב המשפחתי ומספר הילדים מנבאים את מידת האושר: נשואים עם מספר גבוה של ילדים מאושרים יותר

• אמת

• שקר

ממצאי ניסוי האושר - סקר שהוביל משרד המדע והטכנולוגיה, הראו כי נשואים מאושרים הרבה יותר מרווקים, מפרודים וגרושים. כמו כן הסתבר כי מידת האושר עולה ככל שיש יותר ילדים (לא במובן של הנאה רגעית, אלא במובן של תחושת משמעות עמוקה)

אמת​

​

Multiple Choice

הפסקה מוזיקלית... זהו את הרגש החיובי המסתתר בשיר הבא

• Passion

• Gratitude

• Joy

• Serenity