Mental Health Matters

​

READING AND CHECK​

Mental Health Matters

By Divisi Akademik HMTK UP 2021/2022

​kesehatan mental masih menjadi hal yang tabu untuk masyarakat Indonesia? Stigma terhadap pengidap gangguan kesehatan mental di Indonesia masih sangat kuat. Padahal, berdasarkan data dari Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Kementerian Kesehatan Indonesia, setidaknya ada 450.000 keluarga di Indonesia yang menderita skizofrenia (gangguan mental jangka panjang). Sayangnya, isu kesehatan mental di Indonesia masih menjadi stigma yang dapat berdampak buruk pada penderita. Misalnya seperti diskriminasi dan dikucilkan dari masyarakat. Stigma ini dapat menghambat kesembuhan dan pemulihan penderita kesehatan mental.

​Mental Health atau kesehatan mental merupakan sebuah kondisi di mana individu terbebas dari segala bentuk gejala-gejala gangguan mental. Individu yang sehat secara mental dapat berfungsi secara normal dalam menjalankan hidupnya khususnya saat menyesuaikan diri untuk menghadapi masalah-masalah yang akan ditemui sepanjang hidup seseorang dengan menggunakan kemampuan pengolahan stres. Kesehatan mental merupakan hal penting yang perlu diperhatikan selayaknya kesehatan fisik. Sebab kondisi kestabilan kesehatan mental dan fisik saling mempengaruhi. Gangguan pada kesehatan mental bukanlah sebuah keluhan yang hanya diperoleh dari garis keturunan. Tuntutan hidup yang berdampak pada stres berlebih akan berdampak pada gangguan kesehatan mental yang jauh lebih buruk.

​Dampak gangguan kesehatan mental jika tidak diatasi yang pertama akan memengaruhi kondisi psikologisnya. Misal, emosi yang tidak stabil, mungkin akan pengaruhi fisiknya yaitu merasa lelah, jenuh, dan pusing. Dampak gangguan kesehatan mental jika tidak diatasi lain misalnya gangguan pencernaan, karena itu semua dari stres. Bisa juga sebabkan relasi dengan teman, anak, dan pasangan jadi bermasalah.

Untuk jangka panjang, dampak gangguan kesehatan mental yang tidak diatasi,

Efek jangka panjang bisa menjadi depresi, karena tekanan atau stres berkepanjangan adalah salah satu faktor yang memengaruhi munculnya depresi pada seseorang

​Berikut beberapa contoh gangguan mental yang paling umum​

1. Gangguan Kecemasan

Bukan kita makan merupakan salah satu gangguan kesehatan mental yang sering terjadi namun jarang dipahami oleh banyak orang. Kecemasan merupakan hal normal yang dapat dialami oleh semua orang. Tetapi pada gangguan ini, kecemasan yang dirasakan berlebihan dan berlangsung sangat lama hingga menimbulkan beberapa efek samping. Gangguan kecemasan dapat berdampak pada ada gejala fisik seperti kesulitan tidur, denyut jantung yang berdetak dengan cepat, dan keringat berlebih. Selain itu, penderita gangguan kecemasan juga mengalami perubahan suasana hati atau mood yang sangat cepat. Penderita juga mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi akibat kecemasan berlebih yang dirasakan.​

​2. Bipolar

Bipolar disorder atau gangguan bipolar adalah gangguan kesehatan mental yang sering terjadi dan tidak disadari. Penyakit mental yang satu ini disebabkan oleh faktor biologis seperti keturunan atau kelainan fungsi otak. Bipolar disorder ditandai dengan kutub emosi yang berbeda, biasanya penderita penyakit ini mengalami mania atau emosi berlebih seperti amarah yang meledak-ledak, lalu kemudian dapat kembali tenang secara dengan sangat cepat

​3. Obsessive Compulsive Disorder (OCD)

Obsessive Compulsive Disorder (OCD) merupakan salah satu jenis gangguan kepribadian yang sering terjadi. Gangguan ini merupakan gangguan yang ditandai dengan kecemasan atau perilaku berulang (kompulsif). Misalnya seseorang dengan OCD mematikan kompor, maka penderita OCD dapat memeriksa apakah kompor sudah mati atau belum lebih dari tiga kali. Penderita OCD umumnya menyukai keteraturan, takut kotor, takut melakukan kesalahan dan disalahkan.

​

4.​ Skizofrenia

Mungkin anda sudah sering mendengar penyakit skizofrenia. Ya, penyakit yang satu ini ini merupakan gangguan mental yang telah banyak diketahui oleh masyarakat. Kisah prenia merupakan gangguan perkembangan saraf yang serius dan berlangsung seumur hidup. Orang dengan gangguan ini umumnya akan mengalami delusi, halusinasi, dan mengalami kesulitan dalam mengendalikan pikirannya, sehingga sangat berpotensi untuk menyakiti diri sendiri​

​

Multiple Choice

gangguan ini disebabkan oleh faktor biologis seperti keturunan atau kelainan fungsi otak dan ditandai dengan kutub emosi yang berbeda, biasanya penderita penyakit ini mengalami mania atau emosi berlebih seperti amarah yang meledak-ledak, lalu kemudian dapat kembali tenang secara dengan sangat cepat

• Obsessive Compulsive Disorder (OCD)

• Bipolar

• Skizofernia

• Trauma

Multiple Choice

Jenis gangguan yang menyebabkan penderitanya akan mengalami delusi, halusinasi, dan mengalami kesulitan dalam mengendalikan pikirannya, sehingga sangat berpotensi untuk menyakiti diri sendiri

• Skizofernia

• Obsessive Compulsive Disorder (OCD)

• Stress

• Trauma

Multiple Choice

Berikut cara menjaga kesehatan fisik dan mental, kecuali....

• Tidur yang cukup

• Hargai diri sendiri

• katakan hal positif pada diri sendiri

• mengisolasi diri

Multiple Choice

tekanan atau stres berkepanjangan merupakan salah satu faktor yang memengaruhi munculnya ..................... pada seseorang

• Psikosomatis

• Mood Swing

• Halusinasi

• Depresi

Multiple Choice

Berikut Faktor yang mempengaruhi kesehatan mental, kecuali....

• Trauma

• Terisolasi

• Diagnosis

• alkohol dan obat-obatan

Multiple Choice

Faktor penyebab gangguan kecemasan dapat diakibatkan oleh trauma psikologis. Berikut gejala yang ditimbulkan dari gangguan kecemasan, kecuali...

• jantung berdetak cepat

• gemetar dan cemas yang berlebihan

• panic attack

• Rasa kantuk yang berat

Multiple Choice

berikut berbagai macam stigma kesehatan mental, kecuali....

• pandangan buruk yang menimbulkan sikap diskriminasi

• Pengucilan yang bersifat menghindari

• Perasaan malu dari keluarga terdekat

• merangkul serta tidak menghakimi penderita kesehatan mental

Multiple Choice

Kesehatan mental merupakan hal penting yang perlu diperhatikan sama hal nya dengan kesehatan....

• Fisik

• Jiwa

• Rohani

• fikiran