Sepak Bola (Muhammad Arief Abdurrachman: BIMTEK SPADA) Training

Sepak Bola

Tema hari ini adalah SEPAK BOLA​

By Muhammad Abdurrachman

Pengertian Sepak Bola

Sepak bola merupakan permainan yang dimainkan oleh dua tim berbeda, dengan 11 orang pemain setiap tim.

Saat bermain, olahraga ini menggunakan bola yang terbuat dari bahan kulit. Pemain tidak diperkenankan memainkan bola menggunakan tangan kecuali untuk posisi penjaga gawang.

Tujuan utama dari permainan sepak bola yakni memasukkan bola ke gawang dengan sebanyak-banyaknya. Tim yang meraih skor terbanyak berhak menjadi pemenangnya.

Some text here about the topic of discussion

Teknik Dasar Sepak Bola

1. Menggiring Bola (Dribbling)

Dalam teknik dribbling, pemain bisa menggunakan dua sisi kakinya untuk menggiring bola.

​2. Mengoper Bola (Passing)

Passing adalah teknik mengoper bola yang dilakukan oleh satu pemain ke pemain lainnya.

3. Menendang bola (Shooting)

Shooting merupakan teknik dasar permainan sepakbola, pasalnya dengan teknik inilah pemain dapat menciptakan gol ke gawang lawan.​

​4. Mengontrol Bola (Trapping)

Trapping dilakukan ketika pemain menerima bola dan mengontrolnya dengan baik.

5. Menyundul Bola (Heading)

Selain menggunakan kaki, para pemain bola juga dapat menggunakan kepala.​

Some text here about the topic of discussion

Peraturan Sepak Bola

1. Lapangan

- Panjang lapangan sepak bola 100 - 110 m

- Lebar lapangan sepak bola 64 - 75 m

- Tinggi tiang bendera sudut adalah 1,5 meter

- Jari-jari seperempat lingkaran pada setiap bendera sudut adalah 1 meter

- Lebar garis-garis lapangan, diameter tiang dan palang gawang adalah 12 cm

​2. Bola

- Berbentuk bundar/bulat

- Terbuat dari kulit

- Lingkaran 68 cm - 70 cm

- Berat 410 gram - 450 gram

- Tekanan udara 0,6 atm - 1,1 atm

Some text here about the topic of discussion

Peraturan Sepak Bola

3. Jumlah pemain

Pertandingan sepak bola dimainkan oleh 2 tim, terdiri atas 11 pemain termasuk penjaga gawang untuk masing-masing tim.

Jumlah pemain cadangan maksimal 12 orang, jumlah pemain maksimal keluar lapangan (tidak termasuk cedera) 4 orang, yang sekurang-kurangnya berjumlah 7 pemain.

​4. Perlengkapan pemain

- Baju kaos atau jersey olahraga

- Celana pendek (jika memakai celana dalam penghangat, warnanya harus sama dengan warna celana pendek utama)

- Kaos kaki

- Pelindung tulang kering (shinguard)

- Sepatu

- Wasit

5. Durasi

Dalam pertandingan sepak bola, FIFA juga memberikan durasi dalam pertandingan resmi sekitar 90 menit dalam 45 menit babak pertama dan 45 menit babak kedua.

Jika pada babak final 90 menit masih seri, maka durasi akan ditambah 30 menit, dengan 15 menit perpanjangan waktu pertama dan 15 menit perpanjangan waktu kedua.​

Some text here about the topic of discussion

Multiple Choice

Dalam permainan sepak bola merupakan olahraga beregu yang terdiri dari…

• 8 Pemain

• 9 Pemain

• 10 Pemain

• 11 Pemain

Multiple Choice

Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola (heading) adalah…

• kepala bagian depan (kening)

• kepala bagian atas

• kepala bagian samping

• kepala bagian belakang

Multiple Choice

Yang tidak termasuk teknik dasar sepak bola adalah…

• dribbling

• passing

• shooting

• jump short