Bimbingan Konseling Kelas 9

Bimbingan Konseling

By Dewi Lailiyah, M.Pd

​KELAS IX SEMESTER GENAP

Poll

Assalamualaikum wr wb

Bagaimana kabar anak-anak hari ini?

• Sehat

• Sedang bepergia

• sedang sakit

• Sehat dan siap belajar

​SMPN 1 PURWOSARI

​STRES

DAN

CARA MENGATASINYA

​

​PENGERTIAN

STRES​

​FAKTOR PENYEBAB DAN GEJALA STRES

​STRATEGI MENGATASI STRES

PENGERTIAN STRES

SMPN 1 Purwosari

​Stres adalah suatu respon penyesuaian seseorang terhadap situasi yang dipersepsinya menantang atau mengancam kesejahteraan orang yang bersangkutan

1. Kehilangan minat

2. Berat badan menurun

3. Mengalami imsomnia

4. Penurunan minat

5. merasa diri tak berharga

​GEJALA

1. Lingkungan

2. Fisiologis

3. Pikiran

​FAKTOR PENYEBAB

FAKTOR PENYEBAB DAN GEJALA STRES

Some text here about the topic of discussion

CARA MENGATASI STRES

SMPN 1 Purwosari

​ 1. S = Study Skill​ (mempelajari kemampuan yang dimiliki)

2. T = Tempo ( mengelola waktu)

3. R = Rest (istirahat yang cukup)

4. E = Eating & Exercise (makan dan olahraga kebugaran)

5. S = Self-talk (percakapan kalbu)

6. S = Social Sport​ (mendapat dukungan dari lingkungan)

KESIMPULAN

SMPN 1 Purwosari

​Stres bersifat subjektif sesuai persepsi orang yang memandang masalah yang dihadapinya. Untuk mengantisipasinya, seseorang harus pandai mengelola dirinya dan memahami gejala-gejala yang akan menghinggapi dirinya.

Multiple Choice

Yang bukan merupakan faktor penyebab stres adalah ...

• lingkungan

• fisiologis

• kehilangan minat

• pikiran

Multiple Choice

Cara mengatasi stres dengan strategi tempo yaitu ...

• istirahat yang cukup

• mengelola waktu

• makan dan olahraga kebugaran

• percakapan kalbu

SMPN 1 PURWOSARI

​BIODATA DIRI

​DEWI LAILIYAH, M.Pd

SMPN 1 PURWOSARI

KABUPATEN PASURUAN​