Konsep Asas Kesejahteraan

4.1: Pengenalan Kecergasan

By PEA2054 SMK DATUK HAJI AHMAD BADAWI

Dalam unit ini, murid dapat:

4.1.1: Menerangkan konsep asas kesejahteraan

Some text here about the topic of discussion

Konsep Asas Kesejahteraan

• Kesejahteraan merujuk kepada amalan gaya hidup yang

sihat dan seimbang.

• Individu yang sejahtera dapat mengimbangi lima

dimensi kesejahteraan iaitu fizikal, mental, emosi,

sosial dan rohani.​

Subject | Subject

Some text here about the topic of discussion

KECERGASAN FIZIKAL

Multiple Choice

Berikut merupakan contoh aktiviti yang dapat meningkatkan kecergasan fizikal kecuali

• berbasikal

• mendaki bukit

• "online gaming"

• berjalan naik turun tangga

KECERGASAN MENTAL

Multiple Choice

Pilih pernyataan yang menepati definisi kecergasan mental.

• Azli mendapat keputusan yang cemerlang dalam ujian bulanan.

• Son gagal dalam ujian memandu.

KECERGASAN EMOSI

Multiple Select

Situasi berikut menggambarkan kecergasan emosi yang baik.

• menerima keputusan pengadil dengan terbuka.

• membaling bola kepada pengurus pasukan lawan.

• sentiasa berusaha untuk meningkatkan prestasi.

KECERGASAN SOSIAL

KECERGASAN ROHANI

Open Ended

Senaraikan aktiviti yang dapat meningkatkan kecergasan rohani.