Alimentación saludable

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Escribe los apellidos y nombres de los integrantes del grupo:

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Responde teniendo en cuenta lo que consultaste en la clase pasada ¿qué es alimentación saludable?

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Teniendo en cuenta el video ¿cuáles serían los efectos de una alimentación poco saludable?

Multiple Choice

Según la lectura, las enfermedades como la diabetes, osteoporosis y anemia se producen cuando

• Se mantiene una alimentación saludable.

• Las personas no tienen una alimentación sana.

• Se consumen todos lo nutrientes necesarios.

• Las personas van envejeciendo con el tiempo.

Multiple Choice

Según la lectura, las proteínas, hidratos de carbono, límpidos, vitaminas, minerales y agua son

• Energía para el organismo.

• Enfermedades comunes.

• Nutrientes esenciales.

• Alimentos que no se deben consumir.

Multiple Choice

La idea principal del texto es la siguiente:

• “Tener una alimentación saludable permite que nuestro organismo se mantenga sano y protegido”.

• “Una alimentación sana significa que no consumimos todos los nutrientes que son esenciales para nuestro cuerpo”.

• “Los nutrientes esenciales son: las proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales y agua”.

Multiple Choice

Según la lectura ¿cuáles son los alimentos que contienen fibra dietética?

• Frutas, verduras y grasa animal.

• Legumbres, frutas y verduras.

• Grasas animales, leche y legumbres.

• Azúcar, grasa vegetal y verduras.

Multiple Choice

Según la lectura, las grasas animales

• Son todas perjudiciales para la salud, sin excepción.

• Se deben consumir con moderación.

• Son tan saludables como las frutas y verduras.

• Aportan fibra dietética necesari

Multiple Choice

Según la lectura, las grasas animales que deberíamos consumir son

• las grasas de girasol, soya, oliva, maíz.

• carne de res y de cerdo.

• el pescado y la leche.

• las grasas de girasol y el pescado.

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Teniendo en cuenta el tema tratado en esta clase, ¿cómo sería un almuerzo saludable?