Life Skills

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By Taisia Ucci

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​Le Life Skills sono abilità COGNITIVE, EMOTIVE e RELAZIONALI di base che consentono di affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana.

L'OMS ne individua 10.​

1) CONSAPEVOLEZZA DI SE'

​= Conoscere se stessi,

cioè i propri punti di forza e di debolezza, i propri bisogni e i propri desideri.

Permette di prevedere come affronteremo le diverse situazioni.

​

Rispondere alle domande: "Cosa penso?", "Cosa provo?", "Cosa faccio?"​

2) GESTIONE DELLE EMOZIONI

Non significa CONTROLLARE, ma riuscire a non lasciarsi travolgere​

Gestire le emozioni significa riconoscerle, dar loro un nome e viverle fino a farne diminuire l'intensità, per tornare a uno stato di benessere psico-fisico.

​

Comporta CONSAPEVOLEZZA.​

3) GESTIONE DELLO STRESS

​Quanto sono stressato e perchè?

Significa individuare il livello di stress e le cause che lo hanno determinato per poter intervenire su se stessi e sul contesto.​

​

Occorre CONOSCERE se stessi e SAPER ESPRIMERE le proprie emozioni.​

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4) COMUNICAZIONE EFFICACE

"Non si può non comunicare."​

Comunicare efficacemente significa saper trasmettere le informazioni.

​

Comporta il SAPER ASCOLTARE l'altro e il SAPER ESPRIMERE in maniera adeguata il proprio pensiero.​

5) RELAZIONI EFFICACI

​= Scegliere le proprie relazioni,

cioè mantenere le relazioni importanti e interrompere quelle inadeguate. Significa anche affermare se stessi, sostenendo le proprie opinioni, nel rispetto degli altri.

6) EMPATIA

Mettersi nei panni dell'altro​

Provare empatia significa riconoscere e condividere le emozioni altrui, senza essere sopraffatti dalle emozioni degli altri.

​

Comporta ASCOLTO ATTIVO e buone RELAZIONI con gli altri.​

7) PENSIERO CREATIVO

​Non è essere un artista,

ma essere abili nel trovare soluzioni alternative, essere curiosi, avere vari interessi.

Avere un pensiero creativo è utile per PRENDERE DECISIONI e RISOLVERE PROBLEMI.​

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8) PENSIERO CRITICO

​Non è criticare a tutti i costi,

ma saper analizzare informazioni, situazioni ed esperienze, senza essere influenzati dai propri pregiudizi.

9) PRENDERE DECISIONI

​= Valutare possibilità e scelte

in base alle caratteristiche della propria persona e al contesto.

​

Comporta CONSAPEVOLEZZA DI SE' e SENSO CRITICO.​

10) PROBLEM SOLVING

​= Trovare soluzioni efficaci a situazioni problematiche

​Si tratta di:

• comprendere i problemi;

• individuare le soluzioni;

• scegliere la migliore tra queste.​

  Saper risolvere i problemi significa ridurre il livello di STRESS.

​Perchè sviluppare le Life Skills?

• Aiutano a trasformare le conoscenze teoriche in capacità;

• Migliorano​ l'autoefficacia e l'autostima;

• Regalano benessere fisico e mentale.​

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Multiple Choice

Cosa sono le Life Skills?

• Sono le competenze specifiche di una professione

• Sono le competenze di base scolastiche

• Sono delle abilità/competenze di base che servono per affrontare le sfide della vita

• Sono delle prove di sopravvivenza

Multiple Choice

Quante sono le Life Skills individuate dall'OMS?

• 8

• 10

• 12

• 15

Multiple Choice

Cercare di capire perchè ho preso un brutto voto in una verifica rappresenta un esercizio di...

• EMPATIA

• GESTIONE DELLE EMOZIONI

• PENSIERO CREATIVO

• PENSIERO CRITICO

Multiple Choice

Riconoscere di aver bisogno di aiuto in una determinata situazione è una prova di...

• CONSAPEVOLEZZA DI SE'

• GESTIONE DELLO STRESS

• RELAZIONE EFFICACE

• EMPATIA

Multiple Choice

Saper ascoltare è fondamentale per l'esercizio di quale/i delle seguenti Life Skills?

• COMUNICAZIONE EFFICACE

• EMPATIA

• RELAZIONE EFFICACE

• Tutte le precedenti

Multiple Choice

Che cos'è il PENSIERO CREATIVO?

• Saper disegnare

• Amare l'arte

• L'abilità di trovare soluzioni alternative

• Creare problemi per nuove soluzioni

Multiple Choice

Valutare attentamente le possibilità che ho dopo il diploma è un esercizio di...

• GESTIONE DELLO STRESS

• PRENDERE DECISIONI

• GESTIONE DELLE EMOZIONI

• PENSIERO CREATIVO

Poll

Quale delle Life Skills esaminate ti sembra più importante per affrontare la vita quotidiana?

• CONSAPEVOLEZZA DI SE' / GESTIONE DELLE EMOZIONI / GESTIONE DELLO STRESS

• PROBLEM SOLVING / PRENDERE DECISIONI / PENSIERO CREATIVO

• COMUNICAZIONE EFFICACE / RELAZIONI EFFICACI / EMPATIA

Poll

In quale di queste Life Skills ti senti più capace?

• CONSAPEVOLEZZA DI SE' / GESTIONE DELLE EMOZIONI / GESTIONE DELLO STRESS

• PROBLEM SOLVING / PRENDERE DECISIONI / PENSIERO CREATIVO

• COMUNICAZIONE EFFICACE / RELAZIONI EFFICACI / EMPATIA

Poll

In quale di queste Life Skills senti di poter migliorare?

• CONSAPEVOLEZZA DI SE' / GESTIONE DELLE EMOZIONI / GESTIONE DELLO STRESS

• PROBLEM SOLVING / PRENDERE DECISIONI / PENSIERO CREATIVO

• COMUNICAZIONE EFFICACE / RELAZIONI EFFICACI / EMPATIA

Grazie per l'attenzione!