Adopter un style de vie sain et actif

​Adopter un style de vie sain et actif

Multiple Select

Garder son poids de forme c'est aussi être moins exposé :

• au soleil

• au diabète, maladies cardiovasculaires et certains cancers

• aux accidents de la route

• aux maladies inflammatoires type arthrose

Multiple Choice

Selon l'OMS, combien d'années d'espérance de vie en bonne santé pouvez-vous gagner en adoptant un style de vie sain et actif ?

• 3 ans

• 7 ans

• 14 ans

• 20 ans

Multiple Select

Un style de vie sain et actif vous permet aussi de :

• avoir un meilleur sommeil

• diminuer sa pilosité

• gagner sa place au paradis

• être de meilleure humeur

Multiple Choice

Selon l'OMS, quel est le pourcentage des personnes qui, après un régime, reprennent tout leur poids perdu en moins d'un an ?

• 30%

• 50%

• 75%

• 95%

Multiple Select

Pourquoi y-a-t'il souvent cet effet yoyo après un régime ?

• si on remange comme avant on obtient les mêmes résultats

• dans un régime on perd du muscle, ce qui fait chuter notre métabolisme

• c'est génétique

• c'est parce qu'il faut varier les régimes toute sa vie

Multiple Choice

Avoir un style de vie sain et actif c'est :

• Faire du sport tous les jours et pouvoir manger ce qu'on veut

• Se priver 80% du temps et faire des cheat meals le week-end

• Faire un jeûne intermittent en supprimant le petit-déjeuner

• Manger de tout, bien s'hydrater, bouger plus, dormir suffisamment

Multiple Choice

Nos envies de consommer des produits transformés souvent trop gras et trop sucrés sont dues à :

• C'est tout simplement bon

• Nos besoins en énergie

• Notre conditionnement par les médias

Multiple Choice

Le meilleur régime pour perdre du poids durablement :

• le régime qu'on ne commence pas

• Le régime Keto

• Le régime Dukan

• le régime monodiète

Multiple Choice

Quelle est la notion principale à prendre en compte pour mesurer son état de forme ?

• Le poids

• Le taux de masse grasse

• L'IMC

• L'avis de son conjoint