MEDITASI

​VIPASANNA BHAVANA

SAMANTHA BHAVANA

KESEHATAN JASMANI

TEKAD MENJAGA SILA

GURU

TEMPAT

WAKTU

Perenungan terhadap badan jasmani

(kaya nupassana).

Perenungan terhadap perasaan

(vedana nupassana).

Perenungan terhadap pikiran

(citta nupassana).

Perenungan terhadap fenomena

(Dhamma nupassana).

obhasa

piti

subha vipallasa)

sukha vipallasa