Χειροσφαίριση - Σύντομοι κανονισμοί

​ΕΛΕΝΗ ΑΝΔΡΕΟΥ ΠΕ11

​Χειροσφαίριση

​

Σύντομοι κανονισμοί

​

​

​

• ​Έχει σχήμα ορθογώνιο παραλληλόγραμμο

• Διαστάσεις 20χ40​

• Οι μεγάλες γραμμές ονομάζονται πλάγιες, οι μικρές γραμμές ονομάζονται γραμμές τερματος ​

• Το τέρμα τοποθετείται στη μέση της γραμμής τέρματος σταθερά στο έδαφος

• ​Διαστάσεις τέρματος 2χ3 μέτρα

• ​Περιοχή τέρµατος ή γραµµή 6 µ.

• Γραµµή ελεύθερων ρίψεων ή γραµµή 9 µ. διακεκοµµένη γραµµή ανά 15 εκ.

• Γραµµή 7 µ. έχει µήκος 1 µ.

​Το γήπεδο

Multiple Choice

Ποιες είναι οι διαστάσεις ενός γηπέδου χειροσφαίρισης

• 10χ20

• 15χ30

• 20χ40

• 20χ30

​2χ30' 10΄διάλειμμα άνδρες- γυναίκες

2χ25΄ 10΄διάλειμμα από 12-16 χρονών

2χ20΄​ 10΄διάλειμμα από 8-12 χρονών

​

​ΙΣΟΠΑΛΙΑ

​

​5 λεπτά διάλειµµα, - 2 Χ 5 λεπτά µε 1 λεπτό διάλειµµα

5 λεπτά διάλειµµα, - 2 Χ 5 λεπτά µε 1 λεπτό διάλειµµα Ρίψεις 7 μέτρων

​Χρόνος παιχνιδιού

Multiple Choice

Πόση είναι η διάρκεια ενός αγώνα για άνδρες και γυναίκες

• 2 ημίχρονα των 45΄

• 4 δεκάλεπτα

• 2 ημίχρονα των 30΄

​14 αθλητές το ανώτερο

​7 παίκτες το πολύ στο γήπεδο 6 + 1 Τ/Φ

Για να αρχίσει ένας αγώνας πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 7 παίκτες στο γήπεδο.​

​Το παιχνίδι συνεχίζεται ακόμα και αν μειωθεί ο αριθμός των παικτών κάτω από 5

​Ομάδα

Multiple Choice

Πόσοι παίκτες παίζουν σε κάθε ομάδα στον αγώνα;

• 6 Παίκτες συν Τερματοφύλακα

• 10 Παίκτες συν Τερματοφύλακα

• 5 Παίκτες συν Τερματοφύλακα

• 8 Παίκτες συν Τερματοφύλακα

​Επιτρέπεται να:

• ρίξει, πιάσει, χτυπήσει, σπρώξει τη µπάλα µε τη γροθιά,τα χέρια, βραχίονες, κεφάλι, µηρούς, γόνατα

• κρατήσει τη µπάλα µέχρι 3 δευτ

• κάνει 3 βήµατα µε τη μπάλα στα χέρια

• κάνει τρίπλα

• κυλά τη µπάλα

• περάσει τη µπάλα από το ένα χέρι στο άλλο

• παίξει τη µπάλα γονατιστός, καθισμένοςή πεσμένος στο δάπεδο

• εκτελέσει µια ελεύθερη ρίψη

​Χειρισμός μπάλας (1)

​Χειρισμός μπάλας (2)

​Ο παίκτης ΔΕΝ επιτρέπεται να:

• κάνει διπλή ντρίπλα

• ακουμπήσει τη µπάλα κάτω από το γόνατο (κνήμη, πόδι)

• κινείται µε τη µπάλα έξω από το γήπεδο µε το ένα ή δυο πόδια (η μπάλα μέσα στο γήπεδο), για να αποφύγει αμυντικό παίκτη

Fill in the Blanks

Ένας πάικτης μπορεί να κάνει μέχρι

βήματα και μετά πρέπει αναγκαστικά να κάνει σουτ ή να δώσει πάσα

Multiple Choice

Ποιος έχει δικαίωμα να κινείται μέσα στο ημικύκλιο των 6 μέτρων μπροστά από το τέρμα

• Όλοι οι παίκτες

• Μόνο ο Τ/Φ

• Μόνο οι αμυντικοί παίκτες

• Μόνο οι επιθετικοί παίκτες

Multiple Choice

Ένας παίκτης που έχει στην κατοχή του την μπάλα μπορεί να ντριπλάρει όσο θέλει

• Σωστό

• Λάθος

Poll

Θεωρείς ότι έμαθες τα βασικά για το πώς παίζεται το άθλημα της χειροσφαίρισης

• καθόλου

• λίγο

• πολύ καλά