«ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ & ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ»

​

​ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ & ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

ΧΡΥΣΑ ΚΟΥΚΟΥ​

Some text here about the topic of discussion

• οι βιταμίνες

• τα μέταλλα/ιχνοστοιχεία

• το νερό

• οι υδατάνθρακες

• τα λιπίδια

• οι πρωτεΐνες

​Απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι:

​ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

Some text here about the topic of discussion

Multiple Choice

 Ποια θρεπτικά συστατικά είναι θερμιδογόνα;

• Υδατάνθρακες

  Πρωτεΐνες

  Λιπίδια

• Πρωτεΐνες

  Βιταμίνες

  Νερό

• Υδατάνθρακες

  Λιπίδια

  Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία

• Βιταμίνες

  Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία

  Νερό

​ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ

1η Γάλα και γαλακτοκομικά

​​2η Φρούτα και χορταρικά

3η Δημητριακά – ψωμί​

4η Κρέας – ψάρι – όσπρια​

​5η Λίπη – έλαια

Some text here about the topic of discussion

Multiple Choice

Εντοπίστε τα τρόφιμα της 1ης ομάδας τροφίμων "Γάλα και γαλακτοκομικά"

• Όλα τα είδη γάλακτος

• Τα γαλακτοκομικά και τα προϊόντα τους, όπως ΄κρέμα γάλακτος

• Το γάλα, το τυρί, το γιαούρτι και τα ροφήματα γάλακτος

• Όλα τα είδη γάλακτος, το βούτυρο γάλακτος και το γιαούρτι

Multiple Choice

Εντοπίστε τα τρόφιμα της 2ης ομάδας τροφίμων "Φρούτα και χορταρικά"

• Όλα τα φρούτα και όλα τα λαχανικά/φρέσκα μυρωδικά καθώς και τα όσπρια

• Όλα τα φρούτα και όλα τα λαχανικά εκτός της πατάτας, του αχλαδιού και των ξηρών καρπών

• Το μήλο, η πατάτα, η ντομάτα και άλλα φρούτα και λαχανικά

• Όλα τα φρούτα και όλα τα λαχανικά εκτός της πατάτας, του αβοκάντο και των ξηρών καρπών

Multiple Choice

Εντοπίστε τα τρόφιμα της 3ης ομάδας τροφίμων "Δημητριακά – ψωμί"

• Όλα τα δημητριακά και όλα τα λαχανικά/φρέσκα μυρωδικά

• Τα δημητριακά και τα προϊόντα τους καθώς και τα όσπρια

• Τα δημητριακά και τα προϊόντα τους, όπως ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι και η πατάτα

• Όλα τα είδη δημητριακών και οι ξηροί καρποί

Multiple Choice

Εντοπίστε τα τρόφιμα της 4ης ομάδας τροφίμων "Κρέας – ψάρι – όσπρια"

• Όλα τα κρέατα και όλα τα ψάρια/θαλασσινά

• Όλα τα είδη κρέατος και τα υποκατάστατά του, τα πουλερικά, το αβγό, τα ψάρια και τα θαλασσινά καθώς και τα όσπρια

• Όλα τα είδη κρέατος, το αβγό, η σόγια (υποκατάστατο κρέατος) και οι ξηροί καρποί

• Το κρέας και τα προϊόντα του, όπως κιμάς, αλλαντικά και τα υποκατάστατά του

Multiple Choice

Εντοπίστε τα τρόφιμα της 5ης ομάδας τροφίμων "Λίπη – έλαια"

• Όλα τα είδη λαδιού, το βούτυρο, η μαργαρίνη, οι ελιές και οι ξηροί καρποί

• Όλα τα είδη λαδιού, το βούτυρο, η μαργαρίνη και οι ξηροί καρποί

• Όλα τα είδη βουτύρου, τα λάδια και τα όσπρια

• Το πλήρες γάλα, το παχύ τυρί και το πλήρες γιαούρτι

Poll

Η πατάτα είναι σημαντική τροφή της ομάδας των λαχανικών

• Σωστό

• Λάθος

Open Ended

Η βιταμίνη C είναι

Poll

Το άπαχο γάλα περιέχει λιγότερη πρωτεΐνη από το πλήρες

• Λάθος

• Σωστό